Gemüsewaffeln mit Joghurtdip
Nährwerte pro Portion
389 kcal
Kalorien
5,9g
Fett
47,4g
Carbs
33,3g
Protein
Aufwand
10 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 300 | g | Zucchini |
| 200 | g | Möhren |
| 1 | Stk. | Zwiebel |
| 1 | Stk. | Knoblauchzehe |
| 50 | g | BODY ATTACK EXTREME ISO WHEY Neutral |
| 150 | g | Dinkelmehl |
| 2 | Stk. | Eier |
| 150 | g | Magerquark |
| 100 | g | Joghurt |
| 1 | Prise | Salz, Pfeffer und frische Petersilie |
Zubereitung
1
Die Zucchini und Möhren schälen und fein raspeln. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und fein würfeln.
2
Das Gemüse in einer Schüssel mit dem Mehl, Proteinpulver, Magerquark und Eiern vermischen. Anschließend die Masse nach Geschmack würzen.
3
Das Waffeleisen vorheizen. Etwa jeweils 2 EL der Masse in das heiße Waffeleisen geben und ausbacken.
