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Frozen-Chocolate Casein Shake

Alles Training Ernährung & Gesundheit Sportler & Experten Rezepte

Übersicht Fitnessrezepte

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Shaker geben und ca. 30 Sekunden kräftig schütteln. Danach in eine Schüssel geben und im Tiefkühler ca. 3 Stunden gefrieren lassen. Zwischendurch immer wieder die Masse vom Rand her durchrühren, damit sich weniger Eiskristalle bilden und das Eis cremiger schmeckt. Alternativ kannst Du die Masse auch in eine Eismaschine geben. Kurz vor dem Servieren die Dessert Sauce drübergben.

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