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Ergometer

Der Weg zur schlanken Figur und Gesundheit ist heute kein Problem mehr, weil es dafür hochmoderne Cardiogeräte wie Stepper, Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer gibt, die Ihre überflüssigen Pfunde schnell zum Schmelzen bringen. Das klassische Radfahren macht vor allem das Ergometer so beliebt, weil er die Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem nicht zu stark strapaziert. Mit Anheben der Ferse geht diese Bewegung über ein Stepp- Training und die Hoch-Tief-Bewegungen der Crosstrainer mit hinterem Antrieb hinaus. Wie beim Walken und dem Skilanglauf wird die gesamte Beinmuskulatur beansprucht. Durch die vielfältigen Einstellfunktionen werden Sie zu Ihrem eigenen Personaltrainer und können die vorgenommenen Ziele wie Grundlagenausdauer, Abnehmen, Fettabbau und Stärkung der Herz-Kreislauffunktion endlich angehen.

Testen Sie die Ergometer von Body Attack und lassen Sie sich von der Qualität überzeugen!
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Was ist ein Ergometer und wie funktioniert es?


In den 80er Jahren wurden Ergometer für das therapeutische Training bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickelt. Zu der Zeit wurde noch ohne Pulskontrolle trainiert, da die Pulsmesstechnik noch in den Kinderschuhen steckte. Die Intensität des Tretwiderstandes wurde dann individuell eingestellt. Das ist heute einfacher.

Da ein modernes Herz Kreislauf- und Fitnesstraining heute an individuelle Pulswerte gekoppelt ist und die Pulsmessung zur Standardausrüstung bei Fitnessgeräten gehört, hat sich die Notwendigkeit der Intensitätssteuerung über einen drehzahlunabhängigen Watt-Wert eigentlich erledigt.

Ein Ergometer ist ein Trainingsgerät, bei dem sich die Belastung am Pedalarm als Watt Wert messen lässt und im Trainingscomputer abgespeichert ist. Der Tretwiderstand wird dem entsprechend im Ergometer Cockpit angezeigt. Was ist der Unterschied zu einem Radtrainer? Beim Radtrainer wird der Tretwiderstand nicht als Watt-Wert gemessen und wird somit am Gerätecockpit auch nicht als Watt-Wert angezeigt.

Wie sollte ich auf einem Ergometer trainieren?


Für ein optimales Training sind zwei Dinge besonders entscheidend: Die richtige Herzfrequenz und das Trainingsziel. Die gängigste Formel für die Herzfrequenz ist:

220 – Lebensalter = Maximale Herzfrequenz

Diese Formel bietet aber nur einen groben Richtwert. Wichtig ist, dass man sich beim Training noch unterhalten könnte.

Neben der Herzfrequenz ist das Ziel für das Training besonders entscheidend. Sinnvoll ist es, direkt einen individuellen Trainingsplan aufzustellen, um das tägliche Training zu erleichtern. Welche Ziele werden verfolg? Möchte man an Gewicht abnehmen, Gewicht halten oder die Kondition verbessern? Je nach Trainingsziel kann der Trainingsplan persönlich gestaltet werden. Der Plan gibt die nötige Motivation, schafft Erfolgserlebnisse und hilft dabei, lange Freude am Gerät zu haben.

Wie lange trainiert wird, ist vom Trainingszustand abhängig. Als Anfänger sind erst einmal ein paar Minuten ausreichen, die dann kontinuierlich erhöht werden können. Teste dein individuelles Programm aus.

Was hat Body Attack für Ergometer im Programm?


Die Firma VISION hat sich auf die Entwicklung leichtgängigster und leisester Trainingsgeräte spezialisiert. Seit 1996 konzentriert sich Vision Fitness darauf die Markteinführung innovativer Fitnessprodukte fortzusetzen. VISION bietet die gleiche Kombination von Qualität, Wert und hochwertiger Funktionalität, die dessen Mutterkonzern Trek® Bicycle Company zum meistgefragten Anbieter für Fahrräder in den USA werden ließ.

Seit 1995 erhielten insgesamt 25 Vision Fitness Trainingsgeräte die Auszeichnung des "Best Buy" von der amerikanischen Verbraucher-Testzeitschrift "Consumers Digest".

Wer keine Kompromisse in Funktionalität und Qualität eingehen will, sollte ein Gerät von VISION erstehen.

Horizon Fitness ist weltweit eine etablierte Marke für Design, Innovation und Qualität mit erheblich steigenden Marktanteilen. Eine Vielzahl von Produktmanagern entwickeln ansprechende und innovative Geräte für den Heimsport. Produkte von Horizon Fitness werden in einem nach ISO 9001 zertifizierten Werk hergestellt.

Das Elliptical Ergometer Andes 3 von HORIZON bietet insgesamt 16 Trainingsprogramme, davon ein pulsgesteuertes, ein (drehzahlunabhängiges) wattgesteuertes (25 – 350 Watt in 5-Watt Schritten einstellbar) und ein Benutzerprogramm. Es enthält eine Konsole mit Tri-Colour Backlit LCD Fenster mit sechs Anzeigen inklusive Programmverlauf. Die Programmlevel sind frei wählbar und veränderbar. Die Herzfrequenz wird über Handpulssensoren oder eingebautem Empfänger in Verbindung mit optionalem Brustgurtsender angezeigt. 16 Widerstände sind elektronisch einstellbar.

Die Andes-Serie ist mit dem vertikalen Klappsystem COMPACTfold ausgestattet, welches eine besonders platzsparende Lagerung ermöglicht.

Der Q-Faktor beschreibt den Pedalabstand. Die Modelle der Andes-Serie verfügen über ESQF (Extra Small Q-Factor) mit weniger als 100 mm Abstand. Während beim Gehen der Fußabstand bei 120 – 150 mm liegt, ist dieser beim Laufen geringer und liegt bei 80 – 100 mm. Ein niedriger Q-Faktor bietet eine vorteilhafte Ergonomie beim Lauftraining auf dem Elliptical Trainer. Das Modell Andes 509 verfügt über APS (Adjustable Pivoting System). Bewegliche Pedale passen sich dem Winkel Ihrer Fußposition an und wirken unterstützend für eine besonders sanfte und ausgeprägte elliptische Bewegung.

Das Elliptical Ergometer Elite E5000 von HORIZON verfügt über zehn Trainingsprogramme, inklusive einem pulsgesteuerten und zwei Benutzerprogrammen. Mit ESQF, zwei proFILE-Benutzerspeicher, bewegungsdynamischer ERGOflow Pedale und iPod-Dock.

Der iPod (optional) kann über Tasten an der Konsole bedient werden und wird gleichzeitig aufgeladen. Die Wiedergabe erfolgt über 5 Watt Lautsprecher oder Kopfhöreranschluss. Das maximale Benutzergewicht beträgt 140 kg.

Das Modell Ergometer Colima Pro von HORIZON bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis. Mit hervorragender Ausstattung und Qualität ist Colima Pro für ein abwechslungsreiches Training sehr geeignet.

Das Ergometer Pago 3 von HORIZON simuliert die klassische Position, welche Sie bei einem Straßenfahrrad einnehmen. Die Modelle verfügen über watt- und pulsgesteuerte Programme, tiefen Einstieg, horizontal und vertikal einstellbare Sitzpositionen und vieles mehr.

Bei dem Halbliege-Ergometer Elite R308 von HORIZON kombinieren eine halbliegende Trainingsposition mit einem besonders rückenschonenden Cardiotraining. Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur werden stärker beansprucht als bei herkömmlichen Heimtrainern. Ein tiefer Einstieg ermöglicht ein einfaches Ein- und Aussteigen.

Das außergewöhnliche Design vom HORIZON Elliptical Ergometer Diamante Rojo E5 ist kombiniert mit einem Höchstmaß an Ausstattung in robuster Bauweise. Mit rot-silberner Farbgebung und ansprechendem Design hebt sich dieses Modell besonders hervor. Die maximale Griffhöhe (198 cm) wird auch großen Nutzern gerecht. Dabei verfügt Rojo E5 auch über einen besonders geringen Q-Fakor (Pedalabstand) und bietet in Kombination mit extra großen bewegungsdynamischen Pedalen eine vorteilhafte Ergonomie beim Training. Zur besonderen Ausstattung gehört neben einer personalisierten Tastenwahl auch ein MP3-Anschluss und iPod-Dock.

Der Fahrradtrainer E 3200 von VISION ermöglicht eine hervorragende Ergonomie. Zusätzlich zur vertikalen Einstellung der Sitzposition ist auch die horizontale Einstellung in Feinabstufungen wählbar. Dies ermöglicht bestmögliche individuelle Anpassung der Sitzposition. Die Quiet-Glide Antriebs-Technologie nutzt einen vielfach gerippten Poly-V Riemen, um ein außerordentlich leises Training zu gewährleisten. Sie können ein Buchlesen oder fernsehen, ohne andere zu stören.

Auch der Halbliege-Fahrradtrainer R 2250 von VISION ist besonders leise. Die herausragenden Eigenschaften des Fahrradtrainers sind der gleichmäßige und ruhige Lauf bei einem jahrelang wartungsfreien Einsatz.

Das Indoor Cycle ES 700 von VISION bietet hervorragende Ergonomie und Eigenschaften: Die Lenkereinstellung und die Sitzposition sind sehr fein wählbar. Der Antriebsriemen ist wartungsfrei; die Einstellung des Widerstands erfolgt über einen fein einstellbaren Regler, welcher auch über eine gut erreichbare Not-Stopp-Funktion verfügt. Das Vision Fitness ES 700 ist für den professionellen Einsatz konzipiert und natürlich auch für Höchstleistungen im Heimbereich geeignet. Es verfügt über eine Sattelstütze und einen Lenkervorbau aus rostfreiem Stahl, sowie einen verzinkten Stahlrahmen.

Testen Sie die Ergometer von Body Attack. Bei Fragen rund um die Ergometer wenden Sie sich gerne an unsere Experten im Chat, per Telefon oder E-Mail.