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Erdbeer Bananen Smoothie mit Peanut Butter



Zutaten für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Das Mineralwasser und die Hafersahne zur Banane hinzugeben und mit einem Pürierstab oder im Mixer zerkleinern.
  3. Anschließend die Body Attack Desssert Sauce Strawberry und die Body Attack Peanut Butter dazugeben und nochmals mixen.
  4. Das Mixgetränk in ein Saftglas abfüllen und servieren.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)263
Proteine (g)6
Kohlenhydrate (g)26
Fett (g)15



Tipp 1: Anstelle der sauren Sahne kannst Du auch Joghurt, Dickmilch oder Kefir verwenden

Tipp 2: Die halbreife Banane können durch Beerenobst wie Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Waldbeeren ersetzt werden. Wenn Du tiefgekühltes Beerenobst verwendest, bekommst Du ein leckeres Eis (Sorbet) für die heißen Tage. Das Sorbet kannst Du mit der köstlichen Dessert Sauce Chocolate Flavour verfeinern.


Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des Body Attack Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.

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