Creatin-Produkte sind besonders beliebt bei Kraftsportlern, die intensiven körperlichen Belastungen unterliegen. Bei einer Aufnahme von 3 g am Tag kann es nämlich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.
Es befindet sich vorallem in tierischen Produkten wie Fleisch. Wer über die tägliche Nahrung seinen Bedarf nicht abdeckt, kann auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Die Kapseln haben den Vorteil, dass sie sehr genau dosiert werden können. Zudem sind sie mehr als praktisch, weil sie nicht erst in einen Shake eingerührt werden müssen und so immer und überall eingenommen werden können.
Creatin-Produkte sind besonders beliebt bei Kraftsportlern, die intensiven körperlichen Belastungen unterliegen. Bei einer Aufnahme von 3 g am Tag kann es nämlich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.
Es befindet sich vorallem in tierischen Produkten wie Fleisch. Wer über die tägliche Nahrung seinen Bedarf nicht abdeckt, kann auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Die Kapseln haben den Vorteil, dass sie sehr genau dosiert werden können. Zudem sind sie mehr als praktisch, weil sie nicht erst in einen Shake eingerührt werden müssen und so immer und überall eingenommen werden können.
