Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Body Attack GmbH&Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de

Wonach suchst du?



Wechsel zur Filtersuche



Protein BCAA Creatine Vitamine & mehr Fatburner Trainingsbooster Superfood





Das könnte dich auch interessieren


Warenkorb

Crash Diät

Bei einer Crash Diät sollen in kürzester Zeit so viel Gewicht wie möglich abgenommen werden. Viele Diäten versprechen eine solch schnelle Gewichtsreduktion. Für den Körper ist eine Crash-Diät jedoch nicht gesund.

Der Jojo- Effekt zeigt immer wieder, das man zwar schnell an Gewicht abnehmen, es aber schwer halten kann. Eine Crash-Diät hat folgende Nachteile:
  1. Herabsetzen des Grundumsatzes
  2. Abbau von Muskelmasse
  3. Wasserverlust
  4. Darmträgheit
  5. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
  6. Hungergefühl
  7. Mundgeruch
  8. Jojo-Effekt
  9. Unterversorgung an Mineralstoffen und Vitaminen
Viele radikale Diäten können den Grundumsatz herabsetzen, also die Energiemenge, die der Körper im Ruhezustand benötigt. Das bedeutet, dass der Körper weniger Kalorien für die Herztätigkeit, Atmung und den Stoffwechsel benötigt als jemand mit einem hohen Grundumsatz. Im Grunde verbrennt ein Mensch mit einem hohen Grundumsatz mehr Kalorien als einer mit einem niedrigen Grundumsatz.

Mit einem niedrigen Grundumsatz ist die Gefahr höher, dass mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbrennen kann. Dann ist der Jojo- Effekt vorprogrammiert. Von daher ist ein effektives Muskelaufbautraining von Vorteil, um den Grundumsatz zu erhöhen. Menschen mit mehr Muskelmasse, können auch mehr verbrennen.

Zudem kann bei radikalen Diäten wertvolle Muskelmasse abgebaut werden. Bekommt das Gehirn zu wenig Glucose, kann der Körper Glucose aus Muskelaminosäuren herstellen. Das bedeutet Muskelabbau. Je weniger Muskelmasse ein Mensch hat, desto niedriger ist der Grundumsatz.

Bei radikalen Diäten kann der Körper zudem viel Wasser verlieren. Baut der Körper Muskelmasse ab, geht ebenfalls viel Wasser verloren. Der Blick auf die Waage erfreut dann sicher jeden Abnehmwilligen, jedoch ist der Wasserverlust für den Körper nicht gesund. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel wird Wasser benötigt.

Radikale Diäten können zudem den Darm träge machen. Bekommt der Darm zu wenig Nährstoffe und Ballaststoffe, kann er träge werden, was auf Dauer zu Verdauungsbeschwerden führen kann. Da wertvolle Ballaststoffe nicht aufgenommen werden, ist die Besiedelung von Darmbakterien niedriger. Die gesunde Darmflora kann somit schnell zerstört werden.

Der Körper bekommt zu wenig Energie, Mineralstoffe und Vitamine, wodurch er unterversorgt ist. Das führt schnell zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche. Durch den Energiemangel kann es zudem zu Mundgeruch kommen.

Radikale Diäten bringen also reichlich wenig. Sie schädigen den Körper, bauen Muskelmasse und Wasser ab, verlangsamen den Stoffwechsel und machen den Darm träge. Um dauerhaft und effektiv abzunehmen, sollte eine Ernährungsform gewählt werden, welche dauerhaft durchgehalten werden kann und welche die Freude am Essen widerherstellt. Spaß am Essen, satt sein und trotzdem abnehmen – so sollte eine Ernährungsform sein, die den Jojo- Effekt überlistet.



ABCDEFGHIJKLMNOPRSTUVWÜZ


A

Abduktion
Abwehrsystem
Acerola
Adenosintriphosphat
Adipositas
Adrenalin
Aerob-anaerob-Schwelle
Aerobe/anaerobe Energiegewinnu
Aerobic
Afterburn
Agmapure®
Agmatine Sulfate
Agonist
Aktive Pause
Alpha Liponsäure
Aminosäuren
Ammoniak
Antagonist
Antikörper
Antioxidantien
Aqua-Fitness
Arginin
ARGININE ZERO
Arterien
Aspartam
AstraGin™
Atkins Diät
Atmung
Aufbauend
Aufbauende Diät
Aufwärmen
Ausdauer
Ausdauer-Regeneration
Autogenes Training
Autosuggestion
Avena Sativa
Ayurveda
Azyklische Schnelligkeit


Zurück zur Auswahl
B

B-Vitamine
Bakterien
Ballaststoffe
Bandscheibe
Basketball
Bauchmuskeln
Bauchmuskeltraining
BCAA
Belastung
Belastungspuls
Beta Alanin
Beta Carotin
BetaTOR®
Bindegewebe
Biologische Wertigkeit
Bioperine®
Biotin
Bizeps
Blut
Blutdruck
Blutfette
Blutfettspiegel
Blutgefäße
Blutkörperchen
Blutzuckerspiegel
BMI
Body Attack
Body Attack Sports Nutriton GA
Body Tube
Body-Building
Botenstoffe
Brennwert
Brottrunk


Zurück zur Auswahl
C

Calcium
Callanetics
Carbo-Loading
Carbs
Cardiotraining
Carnipure™
Carnitin
Carnosin
Casein (Milcheiweiß)
Casein (Milchprotein)
CDP-Cholin
Cellulite
CFM-Verfahren
Cholesterin
Cholin
Chondroitin
Chrom
CitruSyn
CLA
Cool Down
Cooper-Test
Creapure®
CREAZ
Crosstrainer
Crunches


Zurück zur Auswahl
D

Definitionsphase
Dehnen
Dehydration
Dekompensation
Deltamuskel
Dextrose
Diabetes
DigeZyme®
Diät
Diätprodukte
DMA PURE
DRcaps®


Zurück zur Auswahl
E

Egg Protein
Eiprotein
Eiweiß
Eiweißstoffwechsel
Eiweißsynthese
Ektomorpher Körpertyp
EMS-Training
Endomorpher Körpertyp
Energie
Energiegewinnung
Energielieferanten
Energiespeicher
Energiestoffwechsel
Energieträger
Energy Drinks
Entspannung
Enzyme
EPO
Ergometer
Erholung
Ermüdungsbruch
Erwärmen
Extensives Training


Zurück zur Auswahl
F

Fasten
Fatburner
Fette
Fettstoffwechsel
Fettsäuren
Fettverbrennung
FIBO
Fitness
Fitness-Shop
Fitnessgeräte
Fitnesstraining
Flexibar
Folsäure
Formula-Diät
Freie Radikale
Freihanteltraining
Fruktose
FST
Fußball


Zurück zur Auswahl
G

Galaktose
Ganzkörpertraining
Gelatine
Gelenke
Gelenknährstoffe
Gewichtheben
Gewichtsreduktion
Gewichtsreduktion
Ginseng
Glucomannan
Glucose
Glutamin
Glutathion
Gluten
Glutenunverträglichkeit
Glykogen
Glykogenese
Glykämische Last
Glykämischer Index
GMO free
Goji Beere
Grundumsatz
Guarana
Gymnastik


Zurück zur Auswahl
H

Hardgainer
Harnstoffzyklus
Herz-Kreislauf-System
Herzfrequenz
Hexenschuss
High-Intensity-Training
Histidin
Hungerast
Hypertrophietraining
Hypotone Getränke
Hämoglobin


Zurück zur Auswahl
I

I-Spiegel
IGF Colostrum
Immunsystem
Ingwer
Inositol
Instant Oatmeal
Intermittierendes Fasten
Intervalltraining
Isolationsübungen
Isoleucin
Isotonische Getränke


Zurück zur Auswahl
J

Jod
Joggen
Jojo-Effekt


Zurück zur Auswahl
K

Kalium
Kalorien
Kapillaren
Karbo-Lyn™
Knochen
Knorpel
Koffein
Kollagen
Kondition
Kontraktion
Kraftausdauer
Krafttraining
Kreatin
Kreislauf
Körperfettanteil
Körperfettarten
Körpertypen


Zurück zur Auswahl
L

L-Alanyl-L-Glutamine
Laktase
Laktat
Laktose
Laktoseintoleranz
Leistungsdiagnostik
Leistungsfähigkeit
Leistungsumsatz
Leucin
Lexikon
Licaps®
Lipide
LipoCholine®
Low Carb Diät
Low-Fat-Diät
Lysin


Zurück zur Auswahl
M

Made in Germany
Magnesium
Maltit
Maltodextrin
Maltose
Masseaufbau
Massephase
Maximalkraft
Maximalpuls
Mehrkomponentenprotein
Melatonin
Mengenelemente
Mesomorpher Körpertyp
Metabolismus
Methionin
Milchprotein
Milchsäure
Mitochondrien
Molkenprotein
Muskelfaser
Muskelfaserriss
Muskelgruppen
Muskelkater
Muskelkrampf
Muskelproteinsynthese
Muskulatur, glatte
Muskulatur, quergestreifte


Zurück zur Auswahl
N

Nachbrenneffekt
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsfette
Nahrungsproteine
Natrium
Negative Energiebilanz
Nervensystem
Neurotransmitter
Niacin
Noradrenalin
Nährstoffe


Zurück zur Auswahl
O

Omega-Fettsäuren
Optipep®
Ornithin


Zurück zur Auswahl
P

Palatinose
Pantothensäure
PEAK ATP®
Peptide
ph-Wert
Phenylalanin
Phosphor
Post-Workout-Shake
Pre-Workout-Shake
Puls
Pulsmessung


Zurück zur Auswahl
R

Resorption
Ruhepuls


Zurück zur Auswahl
S

Saccharide
Sauerstoff
Schlaganfall
Schnellkrafttraining
Schwimmen
Schwitzen
Seitenstiche
Sekundäre Pflanzenstoffe
Semi-essentielle Aminosäuren
Serotonin
Sit-Up
Skorbut
Softgainer
Soja Protein
Splitt-Training
Sportnahrung
Spurenelemente
Squash
Stevia
Stickstoff
Stickstoffbilanz
Stretching
Suntheanine®
Superkompensation
Synergisten
Süßstoff


Zurück zur Auswahl
T

Taurin
Thermogenese
Trainingssatz
Triglyceride
Trizeps
Tryptophan
Tyrosin


Zurück zur Auswahl
U

Ursolsäure


Zurück zur Auswahl
V

Valin
Vcaps®
Vegane Proteine
Venen
Verdauungsenzyme
VitaCholine®
Vitamin D
Vitamine
Volleyball


Zurück zur Auswahl
W

Wachstumsreiz
Walken
Warm-Up
Wasser
Weider Trainingsprinzipien
Weight Gainer
Whey Protein (Molke)


Zurück zur Auswahl
Ü

Übergewicht
Übertraining


Zurück zur Auswahl
Z

Zirkeltraining
ZMA
Zyklische Schnelligkeit