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Burritos

Nährwerte pro Portion

505 kcal
Kalorien

18,5g
Fett

34,1g
Carbs

47,5g
Protein


Aufwand

15 Minuten
0 Minuten
Einfach

Zutaten Portion

Anzahl Portionen:4,this.value;

1Stk.kleine Zwiebel
1Pck.BODY ATTACK PROTEIN TORTILLA WRAPS
400gfettreduziertes Rinderhackfleisch
20gTomatenmark
200gKidney-Bohnen aus der Dose
100gMais aus der Dose
80gStreukäse (fettreduziert)
6Stk.Blätter Romanasalat
75gSchmand
1PriseSalz, Pfeffer, Cayenne, Kreuzkümmel


Zubereitung

1
Zwiebel schälen und fein hacken. Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hackfleisch und Zwiebeln hineingeben und für 5-8 Minuten braten. Tomatenmark zugeben und mit den Gewürzen abschmecken.

2
Mais und Bohnen abgießen und abtropfen lassen.

3
Tortillas in einer beschichteten Pfanne für ca. 30 Sek. ohne Öl anrösten. Streukäse darauf verteilen und leicht schmelzen lassen.

4
Die noch warmen Tortillas zuerst mit der Hackfleisch-Tomatensauce, dann mit Salat, Mais und Bohnen befüllen. Burrito mit Schmand servieren.



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