Blaubeer-Bananen-Swirl
Nährwerte pro Portion
331 kcal
Kalorien
3,1g
Fett
30g
Carbs
43,3g
Protein
Aufwand
5 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 60 | g | gefrorene Blaubeeren |
| 50 | ml | Wasser |
| 150 | g | Magerquark |
| 30 | g | BODY ATTACK POWER PROTEIN Blueberry-Yoghurt |
| 3 | Trpf. | BODY ATTACK FLAV DROPS Vanilla |
| 100 | ml | Milch fettarm |
| 1 | kleine | Banane |
Zubereitung
1
Blaubeeeren mit 50 g Magerquark, 50 ml Wasser und POWER PROTEIN, Blueberry-Yoghurt mixen.
2
Milch mit restlichem Magerquark und geschälter Banane mixen, mit FLAV DROPS abschmecken.
3
Abwechselnd in eine Trinkflasche gießen, mit einer Gabel Swirls ziehen.
