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  1. Reißen
  2. Stoßen

Gewichtheben

Themen: Gewichtheben Kraftsport Langhantel

Gewichtheben ist eine Kraftsportart, bei der eine Langhantel mit möglichst hohen Gewichten gestemmt wird. Bei den Olympischen Spielen wird das Gewichtheben in den Disziplinen Reißen und Stoßen oder einer Kombination aus beidem ausgeführt.

1. Reißen


Ziel beim Reißen ist es, die Hantel in einem Zug nach oben über den Kopf zu bekommen und sie dort zu halten. Hierbei wird von den Kampfrichtern der korrekte Ablauf bewertet.

2. Stoßen


Das Stoßen verläuft in zwei Schritten. Die Hantel wird zunächst in Brusthöhe gebracht und verharrt dort auf dem Schlüsselbein, der Brust oder den gebeugten Armen. Anschließend wird sie nach oben gestoßen und ebenfalls über dem Kopf gehalten.



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