Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
BA FR Joghurtcreme
Rezept Tipp
Fit auf Rezept - Oben Rechts
Start > Wissen

Fruchtige Joghurtcreme mit Cerealien

Themen: Unsere Fitnessrezepte Snacks & Süßes Frühstück

Weitere Fitnessrezepte

Zutaten für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Den Joghurt, den Quark und die Body Attack Dessert Sauce Strawberry in der Müslischale oder im tiefen Teller glattrühren.
  2. Den Apfel kurz waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Die Apfelstücke, das Müsli und die Instant Oats zur Erdbeer-Joghurt-Quarkmasse hinzugeben und miteinander verrühren.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)208
Proteine (g)13
Kohlenhydrate (g)30
Fett (g)4



Tipp 1: Der Joghurt kann durch Dickmilch oder Kefir ersetzt werden. Wer mehr Protein haben möchte, kann den Joghurt vollständig durch Quark ersetzen.

Tipp 2: Das Obst kann je nach Belieben und Geschmack ausgewählt und zubereitet werden. Wähle am besten saisonales und regionales Obst, weil dort die meisten Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe enthalten sind.

Tipp 3: Die Haferflocken können durch 2 Scheiben Zwieback oder Knäckebrot (weniger Kohlenhydrate) ausgetauscht werden. Dazu den Zwieback oder das Knäckebrot in kleine Stücke brechen und unter die Joghurt-Quarkmasse heben.


Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des Body Attack Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele..







JETZT SPAREN: 15% RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele