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Beta Alanin

Beta Alanin gehört zur Gruppe der nicht-essentiellen Aminosäuren. Das sind Proteinbestandteile, die der Körper aus organischem Material selbst herstellen kann.

Beta Alanin ist nicht mit einfachem Alanin zu verwechseln. Beide Substanzen sind zwar Aminosäuren, sie unterscheiden sich aber in der Position ihrer Aminosäuregruppe. Alanin zählt zu den Alpha-Aminosäuren. Die Aminogruppe sitzt am ersten Kohlenstoffatom. Beta-Alanin gehört dagegen zu den Beta-Aminosäuren. Diese Aminosäuregruppe sitzt am zweiten Kohlenstoffatom. Alpha-Aminosäuren werden für den Aufbau von Proteinen verwendet. Sie werden auch als proteinogene Aminosäuren bezeichnet. Beta-Aminosäuren, wie Beta Alanin, sind dagegen nicht-proteinogene Aminosäuren. Sie können im menschlichen Körper keine Proteine aufbauen, sondern erfüllen andere stoffwechselrelevante Funktionen.

In natürlicher Form liegt Beta Alanin als sogenanntes Carnosin in proteinreichen Nahrungsmitteln wie Fleisch und Fisch vor. Carnosin ist ein Dipeptid, das sich aus den beiden Stoffen Histidin und Beta Alanin zusammensetzt. Es kommt in hoher Konzentration im Muskelgewebe vor und ist an der Stabilisierung der pH-Werte in der Muskulatur beteiligt.

Der pH-Wert ist eine Maßeinheit, die die saure oder basische Form von Flüssigkeiten angibt. Bei intensiven körperlichen Belastungen werden Wasserstoffionen (H+) freigesetzt, die den pH-Wert absenken. Je niedriger der pH-Wert, desto saurer ist die Lösung. Die Freisetzung von H+-Ionen wird durch Milchsäure und gespaltenes Adenosintriphosphat (ATP) noch begünstigt. In der beanspruchten Muskulatur ist dann ein Brennen zu spüren. Sie fällt in den sauren pH-Bereich ab. Darunter leiden die Muskeln. Leistungseinbußen sind eine mögliche Folge.

Carnosin absorbiert freigesetzte H+-Ionen und kann so seiner Funktion nachkommen, den pH-Spiegel längere Zeit konstant zu halten.


CarnoSyn®

CarnoSyn ist eine patentgeschützte Bezeichnung von Beta Alanin. Beta Alanin ist hingegen die spezifische Bezeichnung für die nicht-essentielle Aminosäure, die unter Mithilfe von Histidin im Körper Carnosin bildet. Carnosin tritt als Säurepuffer auf, der wiederum an der Überlastungsverzögerung der Muskulatur beteiligt sein soll.

Die Ergänzung mit Beta Alanin in Form von hochqualitativem CarnoSyn wird für mehr Carnosin im Muskel eingesetzt. CarnoSyn wird gerne mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin oder BCAA ergänzt.



ABCDEFGHIJKLMNOPRSTUVWÜZ


A

Abduktion
Abwehrsystem
Acerola
Adenosintriphosphat
Adipositas
Adrenalin
Aerobe/anaerobe-Energiegewinnu
Afterburn
Agmapure®
Agmatine Sulfate
Agonist
Aktive Pause
Alpha Liponsäure
Aminosäuren
Ammoniak
Antagonist
Antikörper
Aqua-Fitness
Arginin
ARGININE ZERO
Arterien
Aspartam
AstraGin™
Atkins Diät
Atmung
Aufbauende Diät
Aufwärmen
Ausdauer
Ausdauer-Regeneration
Autosuggestion
Avena Sativa
Ayurveda
Azyklische Schnelligkeit


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B

B-Vitamine
Bakterien
Ballaststoffe
Bandscheibe
Basketball
Bauchmuskeln
Bauchmuskeltraining
BCAA
Belastung
Belastungspuls
Beta Carotin
BetaTOR®
Bindegewebe
Biologische Wertigkeit
Bioperine®
Biotin
Bizeps
Blut
Blutdruck
Blutfettspiegel
Blutgefäße
Blutkörperchen
Blutzuckerspiegel
Body Attack Sports Nutriton GA
Brennwert
Brottrunk


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C

Calcium
Callanetics
Carbs
Cardiotraining
Carnipure™
Carnitin
Carnosin
Casein (Milcheiweiß)
Casein (Milchprotein)
CDP-Cholin
Cellulite
CFM-Verfahren
Cholesterin
Cholin
Chondroitin
Chrom
CitruSyn
CLA
Cooper-Test
Crash Diät
Creapure®
CREAZ


Zurück zur Auswahl
D

DAS ULTIMATIVE HOMEWORKOUT
Definitionsphase
Dehnen
Dekompensation
Deltamuskel
Diabetes
DigeZyme®
Diätprodukte
DMA PURE
DRcaps®


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E

Egg Protein
Eiprotein
Eiweißstoffwechsel
Eiweißsynthese
Ektomorpher Körpertyp
EMS-Training
Endomorpher Körpertyp
Energie
Energiegewinnung
Energielieferanten
Energiespeicher
Energiestoffwechsel
Energieträger
Energy Drinks
Enzyme
EPO
Ermüdungsbruch
Erwärmen
Extensives Training


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F

Fasten
Fette
Fettstoffwechsel
Fettsäuren
Fettverbrennung
FIBO
Fitness
Fitness-Shop
Flexibar
Folsäure
Formula-Diät
Freie Radikale
Fruktose
FST
Fußball


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G

Galaktose
Gelatine
Gelenke
Gewichtheben
Gewichtsreduktion
Ginseng
Glucomannan
Glucose
Glutamin
Glutathion
Glutenunverträglichkeit
Glykogen
Glykogenese
Glykämische Last
Glykämischer Index
GMO free
Goji Beere
Grundumsatz
Guarana
Gymnastik


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H

Hardgainer
Harnstoffzyklus
Herz-Kreislauf-System
Herzfrequenz
Hexenschuss
High-Intensity-Training
Histidin
Hungerast
Hypertrophietraining
Hypotone Getränke
Hämoglobin


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I

IGF Colostrum
Immunsystem
Ingwer
Inositol
Instant Oatmeal
Intermittierendes Fasten
Intervalltraining
Isolationsübungen
Isotonische Getränke


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J

Jod
Joggen
Jojo-Effekt


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K

Kalium
Kapillaren
Karbo-Lyn™
Knorpel
Koffein
Kollagen
Kondition
Kontraktion
Kraftausdauer
Krafttraining
Kreatin
Kreislauf
Körperfettanteil
Körperfettarten
Körpertypen


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L

L-Alanyl-L-Glutamine
Laktase
Laktat
Laktose
Laktoseintoleranz
Leistungsfähigkeit
Leucin
Licaps®
Lipide
LipoCholine®
Low Carb Diät
Low-Fat-Diät
Lysin


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M

Made in Germany
Magnesium
Maltit
Maltodextrin
Maltose
Masseaufbau
Massephase
Maximalkraft
Maximalpuls
Mehrkomponentenprotein
Melatonin
Mengenelemente
Mesomorpher Körpertyp
Metabolismus
Methionin
Milchprotein
Milchsäure
Mitochondrien
Molkenprotein
Muskelfaser
Muskelfaserriss
Muskelgruppen
Muskelkater
Muskelkrampf
Muskelproteinsynthese
Muskulatur, glatte
Muskulatur, quergestreifte


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N

Nachbrenneffekt
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsfette
Nahrungsproteine
Natrium
Negative Energiebilanz
Nervensystem
Neurotransmitter
Niacin
Noradrenalin


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O

Optipep®
Ornithin


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P

Palatinose
Pantothensäure
PEAK ATP®
Peptide
ph-Wert
Phenylalanin
Phosphor
Post-Workout-Shake
Pre-Workout-Shake
Puls
Pulsmessung


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R

Resorption
Ruhepuls


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S

Saccharide
Sauerstoff
Schlaganfall
Schnellkrafttraining
Schwimmen
Schwitzen
Seitenstiche
Sekundäre Pflanzenstoffe
Semi-essentielle Aminosäuren
Serotonin
Sit-Up
Skorbut
Softgainer
Soja Protein
Split-Training
Sportnahrung
Squash
Stevia
Stickstoff
Stickstoffbilanz
Suntheanine®
Superkompensation
Synergisten
Süßstoff


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T

Taurin
Thermogenese
Trainingssatz
Triglyceride
Trizeps
Tryptophan


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U

Ursolsäure


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V

Vcaps®
Venen
Verdauungsenzyme
VitaCholine®
Vitamin D
Vitamine
Volleyball


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W

Wachstumsreiz
Walken
Warm-Up
Wasser
Weider Trainingsprinzipien
Weight Gainer
Whey Protein (Molke)


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Ü

Übergewicht
Übertraining


Zurück zur Auswahl
Z

Zirkeltraining
Zyklische Schnelligkeit