Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
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Basketball – Der Ernährungsratgeber

Schnelligkeit, Konzentration und Ausdauer im Basketball werden nicht nur durch regelmäßiges Training bestimmt, sondern auch durch die richtige Ernährung. Nur wer seinen Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt, kann Höchstleistungen erbringen. Zufuhr aller Grundnährstoffe
Die Basis guter Ernährung bildet die Zufuhr aller Grundnährstoffe in optimaler Menge. Dazu gehören Kohlenhydrate, Proteine und Fette, die je nach Sportart in unterschiedlicher prozentualer Verteilung aufgenommen werden sollten. Im Basketball wie auch bei vielen anderen Spielsportarten sollte die Nährstoffverteilung in etwa folgendermaßen aussehen:

55 % Kohlenhydrate
15 bis 18 % Eiweiße
27 bis 33 % Fette

Vitalstoffreiche Lebensmittel und Flüssigkeitszufuhr
Gedeckt werden soll der Bedarf durch möglichst gesunde Lebensmittel, die gleichzeitig reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Milchprodukte sowie Fleisch und Fisch sollten regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Wichtig ist außerdem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Über den Tag sollte ca. 1,5 bis 2 Liter getrunken werden. Mit sportlicher Aktivität erhöht sich der Bedarf, denn während eines Basketballspiels gehen durch die vermehrte Schweißproduktion viel Wasser und auch Mineralstoffe verloren. Pro Stunde Basketballtraining sollte nochmal zusätzlich 1 Liter getrunken werden, um den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten. Dafür eignet sich beispielsweise der Body Attack Isotonic Sports Drink, denn durch ihn werden neben Flüssigkeit gleichzeitig Mineralstoffe und Vitamine aufgenommen, die für Basketballer wichtig sind.

An Spieltagen und Turnieren
An Spieltagen und auf Turnieren ist der Body Attack Power Protein Bar gut geeignet. Er liefert Kohlenhydrate als Energieträger und gleichzeitig Protein. Da die Muskulatur von Basketballspielern stark beansprucht wird, spielt für sie die Zufuhr von Eiweiß eine große Rolle. Protein fördert den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und sollte daher in der täglichen Ernährung nicht zu kurz kommen. Zur Deckung des Eiweißbedarfs können neben proteinreichen Lebensmittel wie Milchprodukten, Eiern, Fisch und Fleisch auch Eiweißshakes wie Body Attack Power Protein 90 getrunken werden. Es enthält hochwertiges Eiweiß aus Proteinquellen wie Molke, Milch und Ei. Bei den zahlreichen leckeren Geschmacksrichtungen ist für jeden etwas dabei.



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MARKE
Body Attack
JabuVit
EFX Kre-Alkalyn

EINNAHMEZEIT
morgens
abends
vor dem Training
nach dem Training
SORTIERUNG NACH (10 PRODUKTE)

 
4.79/5.00

Body Attack
BCAA Capsules - 180 Caps


BCAA Kapseln enthalten die Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“
22,99 €
(171,57 €/kg) 

 
4.79/5.00

Body Attack
BCAA Capsules - 180 Caps je 3 x 0.134 kg


BCAA Kapseln enthalten die Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“
UVP: 68,97 €
59,97 €
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4.62/5.00

Body Attack
Extreme Whey Deluxe Beutel - 900g


Das Body Attack Extreme Whey Deluxe ist ein extrem leckeres Whey Protein, das besonders reines CFM Whey Isolat enthält und den Muskelaufbau ideal unterstützt.
28,99 €
(32,21 €/kg) 

 
4.62/5.00

Body Attack
Extreme Whey Deluxe Beutel - 900g Variety Doppel-Pack


Das Body Attack Extreme Whey Deluxe ist ein extrem leckeres Whey Protein, das besonders reines CFM Whey Isolat enthält und den Muskelaufbau ideal unterstützt.
UVP: 57,98 €
49,98 €
(27,77 € / kg )
 

 
4.20/5.00

Body Attack
Isotonic Sports Drink - 400g


Der Isotonic Sports Drink von Body Attack ist optimal einsetzbar für Ausdauer- und Spielsportler. Das Getränkepulver enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
7,99 €
(19,98 €/kg) 

 
4.20/5.00

Body Attack
Isotonic Sports Drink - 400g Variety Dreier-Pack


Der Isotonic Sports Drink von Body Attack ist optimal einsetzbar für Ausdauer- und Spielsportler. Das Getränkepulver enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
UVP: 23,97 €
17,97 €
(14,98 € / kg )
 

 
4.39/5.00

Body Attack
Power Protein 90 - 1kg


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
28,99 €
(28,99 €/kg) 

 
4.39/5.00

Body Attack
Power Protein 90 - 1kg Variety 4-Pack


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
UVP: 115,96 €
99,96 €
(24,99 € / kg )
 

 
4.39/5.00

Body Attack
Power Protein 90 - 2kg


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen für den Muskelaufbau. Es ist sehr gut löslich und schmeckt super in Wasser.
UVP: 46,99 €
39,99 €
(20,00 €/kg) 

 
4.39/5.00

Body Attack
Power Protein 90 - 4kg


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen für den Muskelaufbau. Es ist sehr gut löslich und schmeckt super in Wasser.
UVP: 89,99 €
74,99 €
(18,75 €/kg) 

 
4.39/5.00

Body Attack
Power Protein 90 - 500g


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen für den Muskelaufbau. Es ist sehr gut löslich und schmeckt super in Wasser.
15,99 €
(31,98 €/kg) 

 
4.67/5.00

Body Attack
Power Protein-Bar - 35g


Der Body Attack Power Protein Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
0,99 €
(28,29 €/kg) 

 
4.67/5.00

Body Attack
Power Protein-Bar - 35g je 24 x 0.035 kg


Der Body Attack Power Protein Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
UVP: 23,76 €
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JabuVit
Protein-Müsli Klassisch - 500g


Das JabuVit Protein-Müsli eignet sich besonders für Kraftsportler und Bodybuilder, um eine proteinbetonte Ernährung zu unterstützen.
4,99 €
(9,98 €/kg) 

 
JabuVit
Protein-Müsli Klassisch - 500g je 3 x 0.5 kg


Das JabuVit Protein-Müsli eignet sich besonders für Kraftsportler und Bodybuilder, um eine proteinbetonte Ernährung zu unterstützen.
UVP: 14,97 €
13,50 €
(9,00 € / kg )
 

 
JabuVit
Protein-Müsli Klassisch - 500g je 5 x 0.5 kg


Das JabuVit Protein-Müsli eignet sich besonders für Kraftsportler und Bodybuilder, um eine proteinbetonte Ernährung zu unterstützen.
UVP: 24,95 €
20,00 €
(8,00 € / kg )
 

 
4.67/5.00

EFX Kre-Alkalyn
PRO - 120 Super-Caps


EFX Kre-Alkalyn PRO Super Kapseln. EFX Kre-Alkalyn Pro mit spezieller Hardcore Matrix.
39,99 €
(231,16 €/kg) 



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