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  1. Weight Gainer Shakes für Hardgainer

Weight Gainer Shakes

Themen: Weight Gainer Shakes

Im Bodybuilding geht es darum, Muskelmasse aufzubauen. Für viele Menschen, besonders für die so genannten Hardgainer, ist es sehr schwer, überhaupt Masse zuzulegen. Es ist für diese Sportler besonders wichtig, sich einen Ernährungsplan zuzulegen und diesen einzuhalten. So sollte man in den Trainingsphasen 5–6 Mahlzeiten täglich einnehmen. Die Menge der Kalorien richtet sich dabei nach Gewicht, Aktivität und Typ dieser Person.

Die Ernährung sollte dabei aus vielen hochwertigen Proteinen bestehen. Auch Vollkornprodukte sollten auf der Liste nicht fehlen. Die Zusammensetzung der Speisen ist sehr wichtig, um fettfreie Masse aufzubauen. Dies ist auch der Vorteil der Weight Gainer Shakes. Diese Weight Gainer Shakes sind optimal zusammengesetzt, unter Beachtung der Bedürfnisse eines Bodybuilders. Natürlich wird während einer Massephase auch etwas Fett aufgebaut, doch dieses sollte ein minimaler Anteil sein, welcher dann in der Definitionsphase wieder wegtrainiert werden kann.

1. Weight Gainer Shakes für Hardgainer


Der Hardgainer ist ein besonders schwieriger Typ für das Bodybuilding, da er sehr schnell Kalorien verbrennt und auch beim Training schnell in eine Phase kommt, in der der Körper bereits Muskeln verbrennt, um Energie zu erhalten. Daher muss der Hardgainer ständig Nahrung zu sich nehmen und sollte auch während des Trainings und nach dem Training gleich eine Mahlzeit einnehmen.

Hierfür sind die Weight Gainer Shakes ideal geeignet. Die Weight Gainer Shakes liefern dem Körper viele Kohlenhydrate und sind schnell und einfach zuzubereiten – damit sind sie eine ideale Unterstützung während der Masse- und Muskelaufbau Phase.


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