Sportsteam Newsübersicht zu Xenia Minnich

 

Die 10 besten Übungen für zu Hause

10.08.2017

Das Training in einem Fitnesscenter ist effektiv und macht auch super viel Spaß. Aber im Alltag ist es häufig zu knapp mit der Zeit, um ins Gym zu gehen. Und wenn das bei dir auch manchmal der Fall ... Mehr

 

Die vier Bereiche des Faszientrainings

26.01.2017

Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Somit ist das Netzwerk für die Selbstwahrnehmung zuständig. Dank des großen Interesses an Faszien sind alternative Heilmethoden wie Yoga, Akupunktur oder M... Mehr

 

Superfood: Powernahrung Sauerkraut

17.10.2016

Es ist wieder soweit! Der Sommer hat sich von uns verabschiedet und jede Menge Obst und Gemüse hinterlassen. Dazu zählt auch Kohl. Ein altmodisches, aber unheimlich wertvolles Produkt wird zum B... Mehr

 

Meine mentale Einstellung!

07.10.2016

Zwei wichtige Wettkämpfe in dieser Saison sind bereits gelaufen. Für mich ohne Erfolg! Nach langer Analyse weiß ich, was in beiden Fällen schief gelaufen ist. Es liegt nicht an meiner Form, me... Mehr

 

Wie oft sollte man pro Woche trainieren?

16.11.2015

Um diese Frage beantworten zu können, sollte man als Erstes das Trainingsziel klar definieren. Am besten ist es, wenn Dein Ziel wirklich Ziel ist und nicht nur ein Wunsch. Solange es nur beim Wunsch ... Mehr