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Ratgeber Kraftaufbau

Themen: Kraftaufbau Muskelaufbau Sportnahrung

Ernährungsratgeber Kraftaufbau
Der Aufbau von Kraft ist im Kraftsport besonders wichtig, denn ohne eine Erhöhung der Kraftleistung kann nicht mehr Gewicht gestemmt werden. Viele Sportler kommen im Aufbau neuer Muskelmasse nicht weiter, weil sie keine Kraft haben, mehr Leistung zu bringen. Wird die Muskulatur jedoch nicht gereizt durch erhöhte Leistungen, kann sie auch nicht optimal wachsen. Eine gleich bleibende Kraftleistung kann also den Muskelaufbau behindern. Erhöhe daher Deine Muskelkraft und verbessere dadurch auch das Muskelwachstum.

Creatin kann beispielsweise die Kraftleistungen erhöhen, weil es als schnelle Energiequelle dient und die Schnellkraft verbessert. Um die Leistungen zu erhöhen, empfehlen wir vor dem Training Creatin und L-Arginine und nach dem Training ein hochwertiges und schnelles Molkeneiweiß wie das Body Attack Extreme Whey Deluxe. Für eine verbesserte Kraftleistung ist allerdings in erster Linie intensives und regelmäßiges Kraftaufbautraining wichtig.

Nutzen Sie neben unserem Internet-Angebot auch gerne unsere Beratungs-Hotline unter der Rufnummer +49 (40) 4600 360 77!


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