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Muskeln bestehen aus Proteinen (Eiweißen). Um Muskelmasse aufzubauen, müssen Kraftsportler ihrem Körper ausreichend Proteine zuführen.



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Nicht nur für den Muskelaufbau, auch für den Muskelerhalt sind Proteine wichtig. Gerade nach intensiven Belastungen müssen dem Körper ausreichend Proteine als Bausteine zur Verfügung stehen, damit wertvolle Muskelmasse nicht zwecks Energieversorgung angegriffen wird.

 

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