Protein Drinks

Protein Drinks

Definition und Wirkung

Proteindrinks unterstützen den Muskelaufbau. Die Fertiggetränke haben einen hohen Proteingehalt und können den Körper sehr lange mit Aminosäuren versorgen. Aminosäuren sind die Bausteine der Körperproteine. Protein wiederum trägt zum Muskelaufbau und zum Erhalt normaler Knochen bei. Der Body Attack Protein Drink enthält zusätzlich Kohlenhydrate.

Teste die leckeren Protein-Drinks von Body Attack und versorg Deinen Körper mit wertvollen Proteinen.

Proteine: wichtige Bausteine im menschlichen Körper

Eine gesunde Ernährung versorgt den Organismus mit allen Nährstoffen, die er für die verschiedenen Stoffwechselprozesse benötigt. Dabei sollte sich der tägliche Speiseplan aus etwa 55 % Kohlenhydraten, 30 % Fett und 15 % Eiweiß zusammensetzen. Das Protein nimmt dabei eine Schlüsselfunktion ein. Dieser Nährstoff besteht aus bestimmten Molekülen, die aus Aminosäuren, den sogenannten Bausteinen des Lebens, zusammengesetzt sind. Des Weiteren enthält Eiweiß Stickstoff und Schwefel. Diese beiden Elemente sind für den Körper lebensnotwendig. Allerdings kann er sie nicht selbst produzieren.

Der menschliche Organismus besteht zu etwa 20 % aus Eiweiß, das unter anderem am Aufbau der Muskeln und dem Erhalt normaler Knochen beteiligt ist. Durch unterschiedliche Stoffwechselprozesse wird das Eiweiß auf- und abgebaut. Daher ist es notwendig, dass dem Körper ausreichend zur Verfügung steht. Als Faustregel für einen Erwachsenen gilt, pro Kilogramm Körpergewicht etwa 0,8 Gramm Eiweiß am Tag zu zuführen. Zu den Lebensmitteln, die besonders viel von diesem Nährstoff enthalten, gehören beispielsweise Milch- und Milchprodukte, Schweinefleisch, Fisch und Hülsenfrüchte. Eine Alternative für die Versorgung des Körpers mit Eiweiß können auch Protein-Drinks sein.

Die Umwandlung von Nahrungsprotein in Körpereiweiß

Die mit der Nahrung aufgenommenen Proteine werden im Darm in ihre Bestandteile zerlegt und dann, entsprechend den Anforderungen des menschlichen Körpers, wieder zusammengesetzt. An diesem Prozess sind unterschiedliche Enzyme beteiligt. Das so entstandene körpereigene Eiweiß setzt sich aus 20 verschiedenen Aminosäuren zusammen. Davon sind zehn essenziell und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Die Protein-Drinks können dazu beitragen, dass der Körper mit diesen wichtigen Stoffen versorgt wird.

Ein Pausensnack mit wertvollen Inhaltsstoffen

Diese speziellen Getränke enthalten Protein und sind mit Kohlenhydraten, Vitaminen oder Mineralien angereichert. Dadurch kann der Organismus mit Proteinen versorgt werden und erhält beispielsweise Vitamine, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen können. Proteine können zum Muskelaufbau und zur Erhaltung normaler Knochen beitragen. Das Plus an Vitaminen wie beispielsweise aus der B-Gruppe, kann helfen Ermüdungserscheinungen zu verringern oder den Energiestoffwechsel anzukurbeln.