Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Body Attack GmbH&Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de

Wonach suchst du?



Wechsel zur Filtersuche



Protein BCAA Creatine Vitamine & mehr Fatburner Trainingsgsbooster Superfood





Das könnte dich auch interessieren


Warenkorb

Flüssigkeit - Wichtig für den Muskelaufbau

Ein erwachsener Körper besteht zu rund 60 Prozent aus Wasser. Es ist zu etwa 55 Prozent in den Zellen (intrazellulär) und zu rund 45 Prozent außerhalb der Zellen (extrazellulär) verteilt. Wasser ist Baustoff aller menschlichen Organe. Dazu zählt auch die Muskulatur.

Zudem ist Wasser das Beförderungsmittel für Nährstoffe. Es wird für den Transport von Nährstoffen zu den Zellkörpern und den Abtransport von Abfallprodukten aus dem Körper erfordert. Zugeführte Proteine werden erst über die Körperflüssigkeit in die Muskelzellen geschwemmt. Eine ausreichende Wasserzufuhr begünstigt den Nährstofftransport und ermöglicht eine optimale Zellversorgung.

Trinken Training Flüßigkeit Wasser wird auch für die Kontraktion der Muskeln benötigt. Ist der Körper dehydriert, wird den Muskeln Wasser entzogen. Die Muskulatur verkrampft. Die Kontrolle über die Muskulatur ist beeinträchtigt.

Um gesunde Muskelmasse aufzubauen, muss dem Körper regelmäßig Wasser zugeführt werden.

Bildquelle: /BigStockphoto.com