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LIPO 100 Fatburner-Training

Themen: Lipo Lipo 100 Fatburner

Fatburner-Training ähnelt dem Fettstoffwechsel-Training, verfolgt aber ein anderes Ziel. Fettstoffwechsel-Training zielt auf Sportler ab, die langfristig zur Energienutzung beim Ausdauertraining vermehrt Fette nutzen wollen. Fatburner-Training eignet sich dagegen in erster Linie für Menschen, die gezielt die Fettverbrennung vorantreiben und ihren Körperfettanteil reduzieren wollen.

Um den Körperfettanteil zu senken, muss ein möglichst hoher Energieverbrauch erzielt werden. Das kann zum Beispiel durch intensives Ausdauertraining erreicht werden. Fatburner-Training ist aber nicht zwangsweise im Ausdauersport angesiedelt, sondern kann auch intensive Krafteinheiten mit kurzen Pausen oder eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden beinhalten.

Denn Muskeln gelten als wahre Fatburner. Je besser die Muskulatur trainiert ist, desto höher ist der Grundumsatz und desto mehr Kalorien werden täglich verbraucht, selbst wenn die Muskeln nicht aktiv beansprucht werden.

Außerdem kann durch eine Verzögerung der Nahrungsaufnahme nach dem Training der sogenannte Nachbrenneffekt aktiviert werden. Ziel ist eine negative Energiebilanz, die die Voraussetzung für den Körperfettabbau ist. Nur in Kombination mit einer eingeschränkten Kalorienzufuhr und regelmäßigem Training ist Fettverbrennung auf natürliche Weise im Rahmen eines effektiven Fatburner-Trainings möglich.

Jeder effektive Fatburner-Trainingsplan sollte daher durch eine kalorienreduzierte Ernährung. Sinnvoll ist es außerdem, die Hauptnahrung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zu vervollständigen.

1. Fatburner-Food zu Deinem Fatburner-Training


Gönnst Du Dir vor dem Schlafengehen auch manchmal eine ganze Zitrone, feurige Chilischoten oder einen starken Kaffee? Nicht? Dabei kannst Du mit ausgewählten natürlichen Fatburner-Produkten Deinem Stoffwechsel sogar über Nacht einheizen. Fünf natürliche Fatburner im Überblick.

Capsaicin
Der Inhaltsstoff Capsaicin ist für die Schärfe in Chilischoten und Cayenne Pfeffer verantwortlich. Der durchblutungsfördernde Fatburner regt die Wärmebildung im Körper an, bringt uns zum Schwitzen und kann so zumindest vorübergehend den Kalorienverbrauch anheben. Kocht doch mal wieder was Scharfes und nutzt den Fatburner Effekt von Capsaicin!


Vitamin C
Vitamin C ist nicht nur für unser Immunsystem, sondern auch für den Energiestoffwechsel und damit auch für den Fettstoffwechsel wichtig. Paprika und schwarze Johannisbeeren enthalten besonders viel Vitamin C und sollten auf Eurem Fatburner Plan auf gar keinen Fall fehlen.


Carnitin
Carnitin ist ein vitaminähnlicher Stoff, der vor allem in rotem Fleisch (lat. carnis = dt. Fleisch) steckt und für den Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Ernährt Ihr Euch fleischarm, kann Carnitin schnell zu kurz kommen. Für den Fall gibt es bei eine Reihe an carnitinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln.


Koffein
Kaffee, Cola, Tee. Koffein-Bomben machen nicht nur wach und steigern die Ausdauerfähigkeit, sondern gelten auch als natürliche Fettkiller. Koffein kann nämlich mitunter den Stoffwechsel ankurbeln, wodurch automatisch mehr Kalorien verbraucht werden. Achtung: Das funktioniert natürlich nur, wenn es ohne Zucker aufgenommen wird!


Calcium
Calcium unterstützt den Energiestoffwechsel. Auch die Funktionsfähigkeit von Verdauungsenzymen hängt mit dem Mineralstoff zusammen. Calcium steckt vor allem in Käse, Milch und Milchprodukten. Unser Tipp: Kauft die fettarme Variante und spart dabei noch Kalorien!


Übrigens, die meistens Inhaltsstoffe sind natürlich in den Produkten der Body Attack LIPO 100 Serie wiederzufinden. Zu den Wirkstoffen




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