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Kraftzuwachs beim Bodybuilding

Bei Body Attack kannst Du Produkte für Kraftzuwachs beim Bodybuilding kaufen. Intensives Training reduziert die schnellen Energiespeicher in den Muskelzellen und geht frühzeitig mit einem erheblichen Kraftverlust einher.

Mithilfe von kraftvollen und aufbauenden Nährstoffen bekommen die Muskelspeicher mehr Energie, wodurch Sie beim Bodybuilding mehr Kraftzuwachs erzielen. Je mehr der Körper von diesen kraftvollen Nährstoffen bekommt, desto mehr Power und Pump haben die Muskeln fürs Krafttraining. Produkte für Kraftzuwachs beim Bodybuilding bestellen Sie hier. Jetzt Body Attack Produkte für Kraftzuwachs kaufen. Was sind die Vorteile dieser Produkte?


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Kraftzuwachs

Kraftsport und Bodybuilding


Wie der Name es schon sagt, erfordern Kraftsportarten ein hohes Maß an Kraft. Ein Kraftzuwachs kann nur durch entsprechendes Muskelaufbautraining erreicht werden, bei dem die Muskeln gezielt trainiert werden. Dafür werden meist Hanteln und Gewichte eingesetzt, mit denen in speziellem Training mit entsprechenden Wiederholungszahlen vermehrt Muskeln aufgebaut werden, was einen Kraftzuwachs zur Folge hat.

Kraftsportarten sind beispielsweise Gewichtheben und Kugelstoßen. Bodybuilding gehört streng genommen nicht zu den Kraftsportarten. Hier steht nämlich nicht der Kraftzuwachs im Vordergrund, sondern Zielsetzung ist eher ein größtmögliches Muskelwachstum. Der Kraftzuwachs durch den vermehrten Muskelaufbau ist dabei eine Begleiterscheinung, aber nicht die eigentliche Intention des Bodybuilders. Ihm geht es weniger um den Kraftzuwachs, als um ästhetische Gründe. Das Training eines Bodybuilders ist dem eines Kraftsportlers jedoch sehr ähnlich.

Ernährung im Kraftsport und Bodybuilding


Bei beiden Sportarten spielt die Ernährung eine sehr große Rolle. Ein maximaler Muskelaufbau und Kraftzuwachs kann nur erreicht werden, wenn der Sportler sich richtig ernährt. Wichtig ist hierbei vor allem eine eiweißreiche Ernährungsweise. Eiweiß ist der wichtigste Nährstoff für Muskelaufbau und Kraftzuwachs. Bekommt der Körper nicht genügend Energie in Form von Eiweiß, kann er auch keine Muskeln aufbauen und ein Kraftzuwachs bleibt aus.

Um Kraftsportlern und Bodybuildern die eiweißreiche Ernährung zu erleichtern, gibt es Nahrungsergänzungsmittel wie Eiweiß-Shakes, Aminosäuren u.v.m. Mit Hilfe dieser Supplemente, wird der Muskelaufbau und somit auch der Kraftzuwachs beschleunigt



Fitness-Lexikon

Verschiedene Arten des Kraftzuwachses
Es gibt verschiedene Erscheinungsformen von Kraft beziehungsweise Kraftzuwachs. Prinzipiell zu unterscheiden sind Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer.

Kraftzuwachs – Eine Definition
Kraftsportarten wie etwa Gewichtheben oder Kugelstoßen erfordern viel Körperkraft und eine entsprechend ausgebildete Muskulatur. Die Entwicklung der Muskelkraft steht bei diesen Sportarten im Fokus und ist der messbare Leistungsparameter.

Kraftzuwachs und Energie
Muskeln benötigen für jede Bewegung Energie. Der Brennstoff dafür ist sogenanntes ‚Adenosintriphosphat’ (ATP).

Kraftzuwachs und Ernährung
Kraftzuwachs geht mit Muskelwachstum einher. Muskelwachstum wird durch die richtige Ernährung forciert. Damit Muskeln aufgebaut werden können, benötigen sie Proteine.

Kraftzuwachs und Hypertrophie
Muskeln benötigen für jede Bewegung Energie. Der Brennstoff dafür ist sogenanntes ‚Adenosintriphosphat’ (ATP). Der ATP-Vorrat in der Muskulatur ist gering. Er reicht zumeist nur für eine einzige Bewegung.

Kraftzuwachspräparate und Verzehrinformationen
Sportler mit dem Ziel Kraftzuwachs sollten vermehrt auf fettarme Proteinprodukte zurückgreifen. Besonders natürliche, tierische Eiweißprodukte haben einen hohen Fett- und Cholesterinanteil. Proteinpräparate von Body Attack sind dagegen fettarm.

Kraftzuwachs und Training
Ziel von Krafttrainingseinheiten ist es, einen möglichst hohen Kraftzuwachs zu erreichen. Ohne Krafttraining kann Muskelmasse nicht aufgebaut und dementsprechend auch keine Kraftsteigerung erlangt werden.