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Fitness-Shake

Proteinreiche Shakes für Sport & Fitness


Als qualitativ hochwertiges Eiweißprodukt ist der BODY ATTACK Der Power Protein 90 Fitness Shake aus ernährungsphysiologischer Sicht sehr wertvoll. Er besteht aus einem Mehrkomponenten Protein Komplex, d.h. er setzt sich aus unterschiedlichen Proteinquellen zusammen. Diese Proteinkombination hat eine sehr hohe biologische Wertigkeit und liefert zudem eine große Menge an essenziellen Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Proteine wiederum tragen zum Erhalt und zum Aufbau von Muskeln bei. Jetzt den BODY ATTACK Fitness Shake bestellen.


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Die Vorteile von Fitness-Shakes auf einen Blick:


Was ist ein Fitness Shake?

Fitness-Shakes sind eine der am weitesten verbreiteten Formen der Nahrungsergänzung im Kraftsport. Ein Fitness-Shake ist schnell angerührt und versorgt den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen, die für ein erfolgreiches Training benötigt werden. Fitness-Shakes mit einer hohen biologischen Wertigkeit helfen dabei, den Körper insbesondere mit Eiweiß zu versorgen, das im Stoffwechsel gerade für die Proteinbiosynthese gebraucht wird. Die Eiweiße werden dabei in Form von Sojaprotein, Molke oder Hühnereiweiß angeboten.

Die Proteinbiosynthese ist jener Prozess, der zur Bildung neuer Muskeln führt und damit für den Kraftsport von besonderer Bedeutung ist. Die Athleten sollten stets darum bemüht sein, dass es nicht zu einer Unterversorgung mit Eiweißen kommt, da ansonsten ein verlangsamtes Muskelwachstum, eine verlängerte Regeneration oder im schlimmsten Fall sogar der Abbau von Muskulatur die Folge sein kann. Hier kann ein Fitness-Shake Abhilfe schaffen, in dem Eiweiß in hoher Konzentration vorzufinden ist.

Ein solcher Fitness-Shake kann nicht nur im Kraftsport, sondern auch für Ausdauerathleten eine Hilfe sein. Es stehen Produkte für Sportler mit Lebensmittelunverträglichkeiten bereit und auch für solche, die gerade eine Diät halten oder sich in einer Definitionsphase befinden. Damit decken die Präparate eine breite Zielgruppe ab. Zudem wird der Geschmack der Shakes in der Regel als angenehm empfunden.


Welche Wirkung hat ein Fitness-Shake?

Ein Fitness-Shake trägt dazu bei, den Körper mit wichtigen Proteinen zu versorgen. Denn auch ein intensiv durchgeführtes Krafttraining kann nicht allein dafür sorgen, dass ein Muskelwachstum stattfindet. Hierfür müssen auch die entsprechenden Bausteine in Form von Proteinen zur Verfügung stehen, die im Rahmen der Proteinbiosynthese in Muskelzellen umgewandelt werden. Besonders interessant in dieser Hinsicht ist, dass sich ein Fitness-Shake zu einem großen Teil aus lebenswichtigen Aminosäuren wie etwa Leucin oder Isoleucin zusammensetzt. Die enthaltenen Aminosäuren werden im Stoffwechsel für eine Vielzahl von Aufgaben benötigt und sollten daher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Kraftsportler setzen den Fitness-Shake dazu ein, ihre normale Ernährung sinnvoll zu ergänzen. Über die üblichen Mahlzeiten können nämlich häufig nicht genügend Nährstoffe bzw. bestimmte Nährstoffe nicht in ausreichendem Maße aufgenommen werden. So kann es schnell zu Unterversorgungen kommen, denen die Athleten mit einem Fitness-Shake vorbeugen können.

Die Fitness-Shakes ermöglichen es dem Sportler, rund um die Uhr mit wichtigen Eiweißen versorgt zu werden, da die Shakes vor dem Training, während des Trainings und danach sowie an trainingsfreien Tagen eingenommen werden können. Auf diese Weise stehen jederzeit genügend Proteine sowohl für die Muskelbildung als auch für die Regeneration zur Verfügung.


Wie wird der Fitness Shake eingenommen?

Ein Fitness-Shake kann überall eingenommen werden und stellt so eine leicht verfügbare Eiweißquelle dar. Damit die Proteine in ausreichender Menge und zum richtigen Zeitpunkt in den Körper gelangen, sollte jedoch auch auf die Verzehrempfehlungen des jeweiligen Produktes geachtet werden. In den meisten Fällen wird der Fitness-Shake kurz vor oder kurz nach dem Training eingenommen, da während dieser Zeit der größte Bedarf an Eiweißen besteht. Doch auch an trainingsfreien Tagen kann ein Verzehr sinnvoll sein.

Pro Portion werden je nach Präparat etwa 30 g des Pulvers in eine Flüssigkeit wie Wasser oder auch fettarme Milch eingerührt. Durch die Einnahme des Shakes kann die Konzentration von Aminosäuren im Körper erhöht werden, die im Rahmen von verschiedenen Stoffwechselprozessen für den Aufbau neuer Muskulatur benötigt werden.

Doch nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch als Schutz vor dem Abbau von Muskelmasse kann ein Fitness-Shake sinnvoll sein. So kann eine ganze Mahlzeit wie etwa das Abendessen durch einen Shake ersetzt werden, ohne dass die Versorgung des Körpers mit Eiweißen gefährdet wird. Ein Fitness-Shake kann so sinnvoll während einer Diät eingenommen werden. Nach einer Ausdauerbelastung wiederum helfen die Shakes dabei, die Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen. In letzterem Fall kann der Shake z.B. mit einer Banane verzehrt werden.


Warum bei BODY ATTACK Fitness-Shakes kaufen?

Fitness Shakes wie z.B. das Power Protein 90 von BODY ATTACK tragen zum Aufbau von Muskeln sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Muskulatur bei. Der Fitness Shake hat zudem einen sehr geringen Kaloriengehalt. Probiere den Power Protein 90 Fitness Shake einfach einmal aus - mit fettarmer Milch angerührt ist er eine leckere Alternative zu eiweißhaltiger Nahrung.

Der BODY ATTACK Power Protein 90 Fitness Shake ist auch gut für Personen geeignet, die wegen ihrer beruflichen Situation wenig Zeit für die Herstellung von Proteinmahlzeiten haben. Dank der einfachen Zubereitung steht in kurzer Zeit eine ideale Proteinmahlzeit zur Verfügung.

Solltest Du Fragen zum Thema Fitness-Shake haben, steht Dir unser Team von BODY ATTACK gerne zur Verfügung.