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  1. Eiweiß Nahrungsergänzung auch für Profis

Eiweiß Nahrungsergänzung für Kraftsportler

Themen: Eiweiß Nahrungsergänzung Kraftsportler

Wer erfolgreich Kraftsport oder Bodybuilding betreiben möchte, der muss einige Dinge beachten, um mit dem Training auch Erfolge zu erzielen. Ein wichtiger Faktor um Muskeln aufzubauen und die Leistung zu verbessern, ist natürlich das regelmäßige und intensive Training. Man sollte sich dazu auch einen Trainingsplan aufstellen und auf ausreichend Erholung achten.

Die meisten Kraftsportler trainieren viel zu häufig und bauen dadurch mehr Muskeln ab als auf. Auch genügend Schlaf ist ein wichtiger Faktor, um Muskeln aufzubauen. Der wohl wichtigste Faktor ist aber die Ernährung. Ohne die richtige Ernährung kann kein wirklich sichtbarer Muskelzuwachs erzielt werden.

Es gibt lediglich sehr wenige Sportler, die tatsächlich Muskeln aufbauen können, ohne ihre Ernährung umzustellen. Doch ab einem gewissen Punkt wird das Muskelwachstum lediglich stagnieren. Der wohl wichtigste Punkt bei der Ernährung ist die Eiweiß Nahrungsergänzung. Da die meisten Eiweißquellen in der Nahrung nicht genügend Eiweiß liefern, ist die Eiweiß Nahrungsergänzung nicht nur sinnvoll, sondern unbedingt notwendig, um gute Ergebnisse zu erzielen.

1. Eiweiß Nahrungsergänzung auch für Profis


Wer denkt, dass die Eiweiß Nahrungsergänzung nur für Anfänger wichtig ist, der täuscht sich. Eiweiß ist der Baustein für die Muskeln. Eiweiß hilft Muskeln aufzubauen und diese zu erhalten. Wenn der Körper nicht genügend Eiweiß zur Verfügung gestellt bekommt, fängt er an, die Muskulatur abzubauen.

Dies ist zwar ein langsamer Prozess, doch er kann die Ergebnisse des letzten Trainings zunichte machen. Auch Profis benötigen die Eiweiß Nahrungsergänzung. Ein Bodybuilder benötigt täglich zwischen 1,5 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Bei 100 Kilogramm wären dies bereits 150 bis 200 Gramm Eiweiß. In der Nahrung kommt Eiweiß häufig in Verbindung mit Fett vor. Daher macht die Einnahme von Eiweiß Nahrungsergänzung Sinn, da diese fettarm zubereitet werden kann und die Eiweiß Nahrungsergänzung auch ideal als Zwischenmahlzeit geeignet ist.


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