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Effektiver trainieren mit einer Hantelbank

Effektiver trainieren mit einer Hantelbank

08.04.2013
Mit einer Hantelbank kann auch in den eigenen vier Wänden eine Vielzahl von Kraftübungen durchgeführt werden. Innerhalb gewisser Grenzen kann damit der Gang ins Fitnessstudio ersetzt werden.

Damit das individuelle Training den größten Effekt erzielen kann, ist auch das passende Equipment wichtig. Wer nicht nur im Fitnessstudio, sondern zu Hause von den Vorteilen von Übungsgeräten profitieren möchte, der kann sich z. B. eine Hantelbank anschaffen. Hantelbänke ermöglichen die Durchführung einer besonders großen Zahl von verschiedenen Übungen und sind damit flexibel einzusetzen. Je nach Ausführung können an einer Hantelbank neben klassischen Übungen wie Bankdrücken auch Butterflys, Nackendrücken und viele andere Übungen ausgeführt werden. Auf diese Weise ist ein anspruchsvolles Training möglich, das auch fortgeschrittene Bodybuilder zufriedenstellt.

Komfortmerkmale wie gepolsterte Rückenlehnen sorgen dafür, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch bequem absolviert werden kann. Stabile Konstruktionen z. B. aus Stahlrohrrahmen sorgen dafür, dass die Geräte langfristig eingesetzt werden können. Zu den Übungen, die an einer solchen Hantelbank durchgeführt werden können, gehören Übungen für den Bizeps und den Trizeps, das Rudern und Beincurls, Bauchübungen und Lastzug sowie Beinpressen und viele andere mehr. Es ist gerade diese Vielseitigkeit, die eine Hantelbank für Kraftsportler so interessant macht.

Das zulässige Gewicht der Bänke liegt dabei in der Regel bei 150 kg, bei höherwertigen Modellen bis zu 180 kg. In diesem Wert ist das Gewicht des Athleten bereits berücksichtigt. Damit ist ein Training auf dem Niveau eines Fitnessstudios durchaus möglich.

Damit ist die Investition in eine Hantelbank sinnvoll für eine große Zahl von Athleten. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Kraftsportler können hiervon in ihrem Training profitieren.

Ihr seid an den Vorzügen einer Hantelbank interessiert? Einfach reinklicken.