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Kreatin für Kraftsportler

Das Ziel jedes Kraftsportler ist es, die Kraftleistung zu steigern. Kreatin kann die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger intensiver Betätigungen erhöhen. Darum ist Kreatin fester Bestandteil vieler Trainingsbooster.



Trainingsbooster liefern zudem in der Regel Kohlenhydrate, die die Muskeln mit Energie versorgen, sowie Proteine (Eiweiße), die zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur beitragen. Um leistungssteigernde Effekte zu verzeichnen, ist eine Mindestverzehrmenge von drei Gramm Kreatin täglich notwendig.