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Bio Hanfsamen

Hanfsamen sind kleine Nährstoffwunder und dafür auch schon seit vielen Jahren bekannt und beliebt. Ursprünglich stammen sie aus Asien, sind mittlerweile jedoch auf der ganzen Welt beheimatet und vor allem für ihre gesundheitsfördernde Wirkung geschätzt. Die zu der Familie der Maulbeeren gehörende Pflanze ist sehr robust und lässt sich kaum etwas durch Krankheiten oder Schädlinge anhaben. Aus Bio-Hanfsamen wird nicht nur das Hanföl gewonnen, sie peppen auch als ganze, geschälte Samen deine Speisen auf und sind zusätzlich ein super Proteinlieferant.
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Vegane Proteinbomben für Sportler
Wie jeder weiß, ist es für Sportler besonders wichtig ausreichend Proteine durch die Nahrung zu sich zu nehmen. In Bio-Hanfsamen kommen alle essentiellen Eiweiße vor die der menschliche Körper benötigt. Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, sie müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Und in der heutigen Zeit, wo viele sich immer mehr Gedanken um artgerechte Tierhaltung machen und vegetarisch oder vegan leben, ist es umso wertvoller wenn man die Möglichkeit hat auf so eine tolle Proteinquelle, wie den Bio-Hanfsamen zurückzugreifen. Insgesamt bestehen Hanfsamen zu über 20% aus Protein. Dieses setzt sich hauptsächlich aus Edestin und Albumin zusammen und ist somit sehr gut verdaulich und kann gut vom Körper aufgenommen werden. Hanfsamen sind ebenso besonders reich an BCAA, das sind verzweigtkettige Aminosäuren, die direkt für die Muskeln verfügbar sind, da sie nicht erst in der Leber umgesetzt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie man Bio-Hanfsamen in seine Ernährungsplan einbauen kann um den größtmöglichen Nutzen für die eigenen Ziele zu erreichen.

Vielseitige Zubereitungsmöglichkeiten von Bio-Hanfsamen
Hanfsamen sind alles andere als langweilig. Botanisch gesehen gehören sie zu den Nüssen und das macht sich auch im Geschmack bemerkbar. Wenn man also sein Müsli oder auch seinen Salat auffrischen möchte und ihm eine leichte nussige Note verleihen möchte streut man einfach 1-2 EL der geschälten Samen drüber. Doch auch als kleiner Snack zwischendurch kann man die Bio-Hanfsamen jederzeit einfach pur knabbern.

Hanfsamen

Zum backen von Broten und Kuchen eignen sich die Samen ebenso wie für die Zubereitung von einem herzhaften Pesto. Nicht zuletzt kann man Hanfsamen auch trinken. Wie das geht? Einfach 100 g geschälte Bio-Hanfsamen mit 300 ml Wasser und etwas Süße (z.B. Bio-Kokosblütenzucker) vermengen und ca. 3 min mixen. Wenn nötig über ein Sieb gießen und fertig ist die leckere und vegane Hanfmilch.