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Wie wird Avena-Sativa eingenommen?

Die Nahrungsergänzungsmittel mit Avena-Sativa gibt es in pulverisierter Form und als Caps. Entsprechend den persönlichen Bedürfnissen und den gewünschten Inhaltsstoffen kann das Produkt ausgewählt werden.

Bei Body Attack 3-XT-Protein handelt es sich um eine Nahrungsergänzung in pulverisierter Form, aus dem ein Getränk hergestellt wird. Dazu werden 50 g von dem Pulver, das Avena-Sativa enthält, mit 300 ml Flüssigkeit vermengt. Zu empfehlen ist hier Wasser, denn das Pulver gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Schoko oder Vanille. Fettarme Milch oder Fruchtsaft ist auch zur Zubereitung geeignet, haben aber einen Eigengeschmack. Das zubereitete Getränk sollte einmal pro Tag, idealerweise gleich nach dem Training, dem Körper zugeführt werden. Eine Portion enthält etwa 163 kcal. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln Body Attack TestoMAX 100 Plus und Body Attack Testo-SHOCK handelt es sich um Kapseln, die unter anderem Avena-Sativa enthalten. Vom erstgenannten Präparat sollten täglich 1 bis 2 Kapseln eingenommen werden. Unter gewissen Umständen kann die Tagesverzehrmenge auch auf 3 bis 4 erhöht werden. Allerdings sollten diese dann über den Tag verteilt eingenommen werden. Von den Caps von Testo-SHOCK werden jeweils 2 morgens und abends eingenommen.

Die Ergänzung der Nahrung mit Präparaten, die Avena-Sativa enthalten, kann für Sportler und Erwachsene, die sich gesund ernähren oder eine Diät zur Gewichtsreduzierung durchführen, sinnvoll sein.