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Aufbauend

Themen: Lexikon Aufbauend

Aufbauend bedeutet körperaufbauend und beschreibt die Aufbauprozesse im Körper. In Aufbau Phasen baut der Körper Muskel- oder Fettmasse auf. Für aufbauende Prozesse benötigt der Körper Energie in Form von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Um Muskelmasse aufzubauen, benötigt der Körper neben Nährstoffen auch einen Wachstumsreiz, welcher beim Training erreicht werden kann. Nach dem Training befindet sich der Körper in einer aufbauenden Phase. In dieser Zeit sind die Zellen für Nährstoffe besonders empfänglich, um die Stoffwechselbalance wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Regenerationsprozesse anzukurbeln. Das Gegenteil von aufbauend ist katabol (abbauend).



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