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Aminosäuren für Kraftsportler

Muskeln bestehen aus Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine (Eiweiße). Um Muskelmasse aufzubauen, benötigen Kraftsportler Proteine.



Einen hohen Anteil im Muskelgewebe stellen essentielle BCAA (engl. branched-chain amino acids) und nicht-essentielles Glutamin. Um im Training zerstörte Muskelstrukturen wieder aufzubauen und Muskelmasse zuzulegen, ist es wichtig, den Körper mit Muskelproteinen zu versorgen.