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Aminosäuren für Ausdauersportler

Ausdauersportler haben einen hohen Energieverbrauch. Der hohe Energieverbrauch ist auf die starke Beanspruchung der Muskulatur beziehungsweise die intensiven Muskelbewegungen zurückzuführen.



Muskeln bestehen aus Aminosäuren. Dazu zählen unter anderem Glutamin und BCAA (engl. branched-chain amino acids). Die verzweigtkettigen Aminosäuren machen rund ein Drittel des Muskelproteins aus. Die Zufuhr der essentiellen BCAA ist daher für Ausdauersportler wichtig. Auch die Aminosäure Glutamin erfreut sich unter Ausdauersportlern großer Beliebtheit. In der Muskulatur befinden sich rund 60 % der gesamten Glutaminspeicher des Körpers.