Was macht Calcium?

Das chemische Element Calcium gehört im menschlichen Körper zu den Massenelementen und hat zahlreiche Funktionen. Mehr als 99 Prozent des im Körper vorhandenen Calciums sind in den Knochen und den Zähnen abgelagert. Sie werden erst durch das Calcium stabil und können den Körper stützen. Insgesamt entfällt gut ein Kilogramm des Körpergewichts auf das Element.

Calcium ist außerdem für die normale Muskelfunktion zuständig und damit für die gesamte Bewegung des Organismus von entscheidender Bedeutung. Um normal und leistungsfähig zu funktionieren, brauchen die Muskeln eine entsprechende Menge Calcium.

Calcium trägt auch zur normalen Blutgerinnung bei und ist für einen Teil der Reizweitergabe im Nervensystem zuständig. Weitere Nebenaufgaben hat der Stoff im Glykogen-Stoffwechsel und der Aktivierung verschiedener Enzyme. Ein Mangel an der Substanz wird zunächst vom Körper aus den Knochen heraus ausgeglichen, wobei aber andere Stoffe wie beispielsweise Eisen biochemisch benötigt werden. Wird durch erhöhten Bedarf oder mangelnde Aufnahme ein chronischer Mangel erzeugt, führt dieser langfristig zur Entkalkung der Knochen. Bei kurzfristigen, lokalen Mangelerscheinungen ist der Muskelkrampf ein erstes Symptom für fehlendes Calcium.