Was ist ein Fitness-Shake?

Fitness-Shakes sind eine der am weitesten verbreiteten Formen der Nahrungsergänzung im Kraftsport. Ein Fitness-Shake ist schnell angerührt und versorgt den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen, die für ein erfolgreiches Training benötigt werden. Fitness-Shakes mit einer hohen biologischen Wertigkeit helfen dabei, den Körper insbesondere mit Eiweiß zu versorgen, das im Stoffwechsel gerade für die Proteinbiosynthese gebraucht wird. Die Eiweiße werden dabei in Form von Sojaprotein, Molke oder Hühnereiweiß angeboten.

Die Proteinbiosynthese ist jener Prozess, der zur Bildung neuer Muskeln führt und damit für den Kraftsport von besonderer Bedeutung ist. Die Athleten sollten stets darum bemüht sein, dass es nicht zu einer Unterversorgung mit Eiweißen kommt, da ansonsten ein verlangsamtes Muskelwachstum, eine verlängerte Regeneration oder im schlimmsten Fall sogar der Abbau von Muskulatur die Folge sein kann. Hier kann ein Fitness-Shake Abhilfe schaffen, in dem Eiweiß in hoher Konzentration vorzufinden ist.

Ein solcher Fitness-Shake kann nicht nur im Kraftsport, sondern auch für Ausdauerathleten eine Hilfe sein. Es stehen Produkte für Sportler mit Lebensmittelunverträglichkeiten bereit und auch für solche, die gerade eine Diät halten oder sich in einer Definitionsphase befinden. Damit decken die Präparate eine breite Zielgruppe ab. Zudem wird der Geschmack der Shakes in der Regel als angenehm empfunden.