BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de

Wonach suchst du?



Wechsel zur Filtersuche




Proteine

EAA

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Das könnte dich auch interessieren

Warenkorb

Vorgebeugtes Rudern

31.05.2012
Im Freihanteltraining stellt das Langhantel-Rudern eine sehr gute Übung für den gesamten Rücken dar. In diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel wie man das vorgebeugte Rudern mit der Langhantel effektiv ausführt. Es handelt sich hierbei sicherlich um eine Übung für erfahrende Kraftsportler, da die Ausgangsposition für Anfänger schon eine Herausforderung darstellen kann. Beim Langhantel-Rudern wird sowohl die Haltemuskulatur im unteren Rücken, Beinen und Gesäß beansprucht, sowie die gesamte obere und innere Rückenmuskulatur. Um Verletzungen zu vermeiden, sollte darauf geachtet werden, dass der Rücken während der Ausführung gerade bleibt.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de
Weitere Trainings-Videos
Neue Trainings-Videos von Body Attack