Was macht Tryptophan?

Die Aminosäure Tryptophan wird im Körper zu Serotonin umgebaut. Serotonin ist auch als Glückshormon bekannt, da es für die Stimmungslage eine Rolle spielt.

Mit einem Mangel an Serotonin können Schlafprobleme einhergehen. Denn Serotonin ist wiederum an der Synthese des Schlafhormons Melatonin beteiligt. Das bedeutet, ein Mangel an Tryptophan wirkt sich auf den Serotoninspiegel aus, der wiederum den Melatoninhaushalt beeinflusst.

Zudem ist Tryptophan an der Bildung von Niacin beteiligt. Das B-Vitamin ist für den Energiestoffwechsel von Bedeutung. Als proteinogene Aminosäure fungiert Tryptophan darüber hinaus als Proteinbaustein. Proteine sind für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse zuständig.