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Triathlon - Strecken und Distanzen

Themen: Ausdauer Ausdauersport Triathlon

Triathlon gibt es in den unterschiedlichsten Arten und Formen. Immer gleich ist der Aufbau des Wettkampfes: Erst wird geschwommen, dann geht’s aufs Rad und zum Abschluss wird gelaufen. Die Streckenlängen variieren von Verband zu Verband, jede Organisation hat ihre eigenen Renndistanzen. Die bedeutendsten Strecken sind die der World Triathlon Corporation (WTC) und der Internationalen Triathlon Union (ITU).

Hobby- und Amateursportler absolvieren in der Regel die kürzeste Strecke. Der sogenannte Jedermann-Triathlon geht über die Sprintdistanz: 0,75 Kilometer Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen.

Die Olympische Distanz, auch Kurzdistanz genannt, ist genau doppelt so lang. Bei Olympischen Spielen werden 1,5 Kilometer geschwommen, 40 Kilometer gefahren und 10 Kilometer gelaufen. Als Königsdisziplin im Triathlon gilt der sogenannte Ironman. Hier werden 3,86 Kilometer schwimmend zurückgelegt, dann 180 Kilometer geradelt und am Ende wartet noch ein Marathon auf die Sportler und es geht rund 42 Kilometer lang auf die Laufstrecke. Der Ironman ist damit noch länger als die regulären Langdistanzen der ITU. Hier gibt es einmal die Doppelte Olympische Distanz (3 Kilometer Schwimmen, 80 Kilometer Fahren, 20 Kilometer Laufen) und die Dreifache Olympische Distanz (4 Kilometer Schwimmen, 120 Fahren, 30 Laufen).

Als Distanz, die irgendwo zwischen den Langstrecken und der Sprintdistanz liegt, gilt die Mitteldistanz. Hier müssen die Sportler insgesamt 102 Kilometer zurücklegen: 2 schwimmend, 80 fahrend und 20 laufend. Der sogenannte Halbe Ironman bewegt sich in einer ähnlichen Größenordnung: 1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren und 21,1 Kilometer Laufen.

Sehr selten ist außerdem die sogenannte Ultraman-Distanz, die sogar den Ironman deutlich in den Schatten stellt. Dabei stehen 10 Kilometer Schwimmen, 480 Kilometer Radfahren und 82 Kilometer Laufen auf dem Programm.


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