Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
OK, verstanden

Diese Website nutzt Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Mehr Infos

Top Shop 2016
Geprüfte Sicherheit neu
Start > News-Portal
Seitheben vorgebeugt - Starker Rücken und kräftige Schultern Im fünften Trainingsvideo unserer Reihe Body Attack macht Dich fit für die Strandfigur zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das vorgebeugte Seitheben.

Seitheben vorgebeugt - Starker Rücken und kräftige Schultern

Themen: Training Sport Fitness


10.05.2012

Im fünften Trainingsvideo unserer Reihe "Body Attack macht Dich fit für die Strandfigur" zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das vorgebeugte Seitheben. Dabei wird neben dem oberen Rücken auch die hintere Schulter trainiert. Wenn ihr lieber mit Kurzhanteln arbeitet als an Maschinen, ist dies die Alternativübung zur Butterfly-Reverse-Maschine, die den inneren Rücken und den hinteren Schultermuskel kräftigt.



Tipp: Nehmt nicht zu schweres Gewicht. Sobald ihr zu viel Masse bewegen müsst, werdet ihr den Winkel im Ellenbogen nicht mehr halten können und wandert mit dem Ellenbogengelenk immer mehr in Richtung 90°. Dadurch verringert sich die effektive Hebelwirkung auf die Muskeln des inneren Rückens. Hier gilt, weniger ist mehr.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de

Weitere Trainingsvideos gibt es bei Body Attack TV.
 

JETZT SPAREN: 5€ RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele