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  1. Wo sind Omega Fettsäuren enthalten?
  2. Wer braucht besonders viel Omega Fettsäuren?

Omega-Fettsäuren

Themen: Omega Fettsäuren Fitness

Die Omega-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Neben Omega 6 (Linolsäure) und 9 ist die Omega 3-Fettsäure die wichtigste für den Körper. Die Bezeichnungen Omega 3 und Omega 6 Fettsäure beziehen sich auf die Lage der Doppelbindungen in deren chemischen Strukturen. Omega 6 ist vor allem für das Wachstum, die Wundheilung oder zur Infektionsabwehr wichtig. Omega 3 ist ein Sammelbegriff für 4 Fettsäuren:
  • Eicosapentaensäure (EPA)
  • Alpha Linolensäure (ALA aus pflanzlicher Herkunft)
  • Docosahexaensäure (DHA)
  • Docosapentaensäure (DPA)

2. Wer braucht besonders viel Omega Fettsäuren?

  • Sportler
  • Schwangere und Stillende
  • Menschen mit einer einseitigen Ernährung
  • Menschen mit hohen Blutfettwerten und hohem Cholesterinspiegel
  • Menschen mit Bluthochdruck
  • Menschen mit erhöhtem Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose, Arthritis




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