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Muskelhypertrophie und Muskelhyperplasie

Was ist Muskelhypertrophie?
Die Begriffe Muskelhypertrophie und Muskelaufbau werden im Fitnessjargon häufig synonym verwendet.

Muskelhypertrophie bezeichnet das Dickenwachstum einzelner Muskelfasern. Dieses Dickenwachstum löst wiederum eine Vergrößerung des Muskelquerschnitts aus. Dabei werden bereits vorhandene Muskelfasern verdickt, nicht aber - entgegen verbreiteter Annahme - neue Muskelzellen gebildet.

Muskelhypertrophie findet dann statt, wenn die Muskulatur über ihr herkömmliches Leistungsniveau hinaus beansprucht wird. Dadurch werden sogenannte Wachstumsreize ausgelöst. Wachstumsreize können Eiweißeinlagerungen in Muskelzellen bewirken. Die Zunahme quergestreifter Muskulatur ist damit eine kompensatorische Reaktion auf erhöhte körperliche Belastungen.

Gezielte Trainingseinheiten können Muskelaufbauprozesse auf natürliche Weise auslösen. Mit Hilfe anaboler Ergänzungsmittel können Muskelfasern auch künstlich verdickt werden.

Was ist Muskelhyperplasie?
Muskelhyperplasie bezeichnet eine Art des Muskelwachstums, die bei Menschen nicht üblich ist.

Bei Muskelhyperplasie werden die Muskelfasern innerhalb der Muskulatur vermehrt. Das bedeutet, dass gänzlich neue Muskelzellen aufgebaut werden.

Muskelhyperplasie ist für Menschen noch nicht erforscht. Menschlicher Muskelaufbau findet daher nicht durch Muskelhyperplasie, sondern natürlicherweise lediglich durch Muskelhypertrophie statt.