Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Top Shop 2016
Anti-Doping klein
Start > Wissen

Warum verbrennen muskulöse Körper mehr Kalorien?

Themen: Muskelaufbau Training Fitness

Der menschliche Kalorienverbrauch setzt sich aus den Konstanten ‚Grundumsatz’ und ‚Leistungsumsatz’ zusammen. Der Grundumsatz meint die Kalorienmenge, die der Körper für lebenswichtige Funktionen wie Organaktivitäten oder Atmung benötigt. Dafür sind nicht nur Größe, Gewicht und Alter, sondern auch die Muskelmasse ausschlaggebend. Der Leistungsumsatz meint dagegen die Kalorienmenge, die bewusst durch körperliche Aktivität verbraucht wird.

Menschen mit mehr Muskelmasse haben einen höheren Grundumsatz. Muskeln verbrauchen nämlich viel Energie. Dadurch steigt der Grundumsatz an. Das bedeutet, dass muskulöse Kraftsportler selbst im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen als Untrainierte. Muskelaufbautraining begünstigt demnach den Kalorienverbrauch und steigert das Grundumsatzverhalten.

Zusätzlich kann durch Bewegung der Leistungsumsatz gesteigert werden. Insbesondere Ausdauersportarten treiben den Kalorienverbrauch hoch. Der Körper benötigt für Cardioeinheiten viel Energie, die er auch aus den Fettreserven bezieht.



Werden Kraft- und Ausdauertraining kombiniert, steigen sowohl der Grund- als auch der Leistungsumsatz. Muskulöse Sportler haben ein aktiveres Stoffwechselverhalten als Untrainierte.


JETZT SPAREN: 15% RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele