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Handmuskulatur und Unterarm-Training

Sogenannte Handtrainer werden im Fitnessbereich, in der Reha oder Physiotherapie zum gezielten Aufbau der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hand und des Unterarms eingesetzt. Das Training mit einem Handtrainer zielt letztendlich darauf ab, besser zugreifen zu können. Dabei sollen sowohl die Beugemuskeln und die Streckmuskeln der Hand, als auch die des Unterarmes gestärkt werden. Die Gefahr von Verletzungen oder frühzeitigem Ermüden wird so erfolgreich verringert.

Handtrainer gibt es in zahlreichen Varianten. Von Knautschbällen und Flexringen über die klassischen Federgriffe bis hin zum so genannten Wristball, bei dem es darum geht, kreiselnde Bewegungen mit dem Handgelenk auszuführen. All diese Handtrainer steigern die Geschicklichkeit, Mobilität und Griffkraft. Klein und leicht passen die Handtrainer von Body Attack in jede Sport- oder Aktentasche und ermöglichen Kräftigungsübungen für die obere Extremität zu jeder Zeit.




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