BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
Wonach suchst du?


Wechsel zur Filtersuche




Proteine

Aminosäuren

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Warenkorb


Alles Snacks & Süßes Brot & Gebäck Frühstück Hauptmahlzeit Shakes & Smoothies

Pizza Margarita mit Tuna Boden

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C mit Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Den Thunfisch vollständig abtropfen lassen. Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und mit einer Gabel verrühren, den abgetropften Thunfisch und den geriebenen Parmesan dazu geben. Die Masse mit etwas Salz, Pfeffer und der italienischen Kräutermischung abschmecken. Dann die Masse nochmal gut durchmixen und etwas stehen lassen.
  3. Im Anschluss die Masse auf das Backblech geben und für etwa 15 Minuten in den vorgeheizten Backofen stellen.
  4. Für die Tomatensauce die passierten Tomaten mit etwas Olivenöl mischen und mit Salz, Pfeffer und den italienischen Kräutern würzen.
  5. Den Mozzarella etwas abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
  6. Den vorgebackenenen Pizzaboden aus dem Backofen holen und etwas abkühlen lassen und mit der Tomatensauce bestreichen. Im Anschluss mit den Mozzarella Scheiben und den Tomatenscheiben belegen und die Pizza für ca. 10 Minuten weiterbacken.
  7. Nachdem Du die Pizza aus dem Ofen geholt hast, kannst Du sie noch mit frischen Basilikum garnieren.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)755
Proteine (g)80
Kohlenhydrate (g)20
Fett (g)34



Tipp: Den Thunfisch kannst Du auch durch feingeriebenen Blumenkohl (ca. 200g) ersetzen.
Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des BODY ATTACK Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.

Zum Buch




Aktuelle Beiträge aus dem BODY ATTACK Blog

 

Himbeer Smoothie-Quark Bowl

Probiere den Himbeer Smoothie-Quark Bowl mit einer extra Portion Protein. Der ultimative ...
Zum Beitrag ›
 

Lachs-Spinat-Rolle

Diese feine Lachs-Spinat-Rolle kommt bei jedem gut an – ob als leichter Low-Carb-Snack, für das ...
Zum Beitrag ›
 

Amarena Kirsch Dessert

Dieses Amarena Kirsch Dessert mit leckerem Whey ist leicht und blitzschnell zubereitet. Für eine ...
Zum Beitrag ›
 

Protein Himbeer-Mousse

Verwöhne deinen Körper mit unserem Himbeer-Protein-Mousse! Ein einfaches, leckeres Dessert für ...
Zum Beitrag ›

Blog-Übersicht »