Informationen zu Inhaltsstoffen von Diät-Shakes

Diät-Shakes bestehen zum Großteil aus Eiweißen (Proteinen). Diese Hauptzutat kommt in diversen Variationen vor. Milcheiweiß wirkt anders als Molkeneiweiß und Sojaproteine unterscheiden sich von Hühnereiproteinen. Der Diät-Shake sollte der jeweiligen Zielsetzung angepasst sein.

Diät-Drinks aus Milcheiweiß (Casein) versorgen den Körper über einen lang anhaltenden Zeitraum mit Aminosäuren. Dieses Protein wird nur langsam verdaut und schüttet starke Sättigungshormone aus. Heißhungerattacken werden minimiert. Shakes aus Molkeneiweiß (Whey Protein) sind reich an sogenannten BCAA-Aminosäuren. Sie sind leicht verdaulich und versorgen die Muskeln schnell mit Nährstoffen.

Auch Sojaproteine können Hauptbestandteil von Diät-Shakes sein. Diese Drinks sind laktose-, gluten- und cholesterinfrei. Sie sind kohlenhydrat- und fettarm und werden ausschließlich aus pflanzlichen Proteinen hergestellt.