BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
Wonach suchst du?


Wechsel zur Filtersuche




Proteine

Aminosäuren

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Warenkorb

Der Ruderzug

13.06.2012
Die Fitnessübung Ruderzug trainiert neben Rücken und Schultern auch den Bizeps. Der Trainingsschwerpunkt liegt hierbei allerdings auf dem oberen Rücken. In diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Shagel und Till wie man richtig am Ruderzug trainiert.

Das Rudern ist eine der wichtigsten Übungen im Bereich des Krafttrainings. Es trainiert den gesamten Rücken, mit Schwerpunkt auf die Muskeln im Bereich der Schulterblätter. So ist das Rudern am Kabelzug sowohl für den „ Schreibtischtäter“, der dazu neigt die Schultern nach vorn geneigt zu halten, als auch für ambitionierte Kraftsportler als Gegenpol zum Bankdrücken elementar wichtig.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de
Weitere Trainings-Videos
Neue Trainings-Videos von Body Attack