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Chili, Pfeffer oder Carnitin: Was sind die besten Fatburner? Mit ausgewählten natürlichen Fatburnern kannst Du Deinen Stoffwechsel sogar über Nacht einheizen. Das sind unsere 5 besten natürlichen Fatburner!

Chili, Pfeffer oder Carnitin: Was sind die besten Fatburner?

Themen: Fatburner Carnitin Capsaicin


04.09.2014

Gönnst Du Dir vor dem Schlafengehen auch manchmal eine ganze Zitrone, feurige Chilischoten oder einen starken Kaffee? Nicht? Dabei kannst Du mit ausgewählten natürlichen Fatburner Produkten Deinem Stoffwechsel sogar über Nacht einheizen. Das sind unsere 5 besten natürlichen Fatburner.


Frau mit Chilischote1. Capsaicin

Der Inhaltsstoff Capsaicin ist für die Schärfe in Chilischoten und Cayenne Pfeffer verantwortlich. Der durchblutungsfördernde Fatburner regt die Wärmebildung im Körper an, bringt uns zum Schwitzen und kann so zumindest vorübergehend den Kalorienverbrauch anheben. Kocht doch mal wieder was Scharfes und nutzt den Fatburner Effekt von Capsaicin!


2. Vitamin C

Vitamin C ist nicht nur für unser Immunsystem, sondern auch für den Energiestoffwechsel und damit auch für den Fettstoffwechsel wichtig. Paprika und schwarze Johannisbeeren enthalten besonders viel Vitamin C und sollten auf Eurem Fatburner Plan auf gar keinen Fall fehlen.


3. Carnitin

Carnitin ist ein vitaminähnlicher Stoff, der vor allem in rotem Fleisch (lat. carnis = dt. Fleisch) steckt und für den Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Ernährt Ihr Euch fleischarm, kann Carnitin schnell zu kurz kommen. Für den Fall gibt es bei eine Reihe an carnitinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln.


4. Koffein

Kaffee, Cola, Tee. Koffein-Bomben machen nicht nur wach und steigern die Ausdauerfähigkeit, sondern gelten auch als natürliche Fettkiller. Koffein kann nämlich mitunter den Stoffwechsel ankurbeln, wodurch automatisch mehr Kalorien verbraucht werden. Achtung: Das funktioniert natürlich nur, wenn es ohne Zucker aufgenommen wird!


5. Calcium

Calcium unterstützt den Energiestoffwechsel. Auch die Funktionsfähigkeit von Verdauungsenzymen hängt mit dem Mineralstoff zusammen. Calcium steckt vor allem in Käse, Milch und Milchprodukten. Unser Tipp: Kauft die fettarme Variante und spart dabei noch Kalorien!


Der effektivste Fettkiller ist übrigens immer noch ein intensives Fatburner Training. Worauf wartet Ihr also?







Bildquelle: Shutterstock (Piotr Marcinski)



 

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