Ernährungs-Ratgeber->Schwimmen

Schwimmen ist eine Ausdauer- Sportart und macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und schont die Gelenke. Bei regelmäßigem und mäßig intensivem Training kann der Blutdruck, die Muskelmasse und Lungenfunktion positiv beeinflusst werden. Außerdem wird das Herz- Kreislaufsystem und das Immunsystem gestärkt.

Viele Lebensmittel belasten beim Schwimmen das Verdauungssystem. Daher ist eine abgestimmte Ernährung auf die Trainingseinheiten unumgänglich. Bei intensiven Trainingseinheiten (ca. 2h) kann die Leistungsfähigkeit durch das Zuführen von Kohlenhydraten verbessert werden. Auch nach dem Training sollten die Energiereserven durch Kohlenhydrate wieder aufgefüllt werden. Das kann in Form von Obst oder Fruchtsäften aufgenommen werden oder durch hochwertige Kohlenhydratprodukte, wie den Energy Loader. Dieser enthält Maltodextrin und eignet sich sehr gut, um die Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen.

Body Attack bietet zahlreiche Nahrungsergänzungen an, um die Ausdauer und die Muskelleistung zu verbessern und somit die Leistung zu steigern.

Proteine sind die Grundlage für den Erhalt und den Aufbau von Muskeln. Das Power Protein 90 ist ein wertvolles Mehrkomponenteneiweiß, das gut sättigt und nach dem Training den Muskel sehr gut mit allen Aminosäuren versorgt. Da es gut sättigt, kann es auch als Mahlzeitenersatz für eine Gewichtsabnahme eingesetzt werden.

Das Extreme Whey Deluxe ist ein sehr schnelles und leichtes Eiweiß, welches den Körper in kürzester Zeit mit Aminosäuren versorgt und ihn nicht belastet. Diese regenerieren den Muskel und unterstützen den Muskelaufbau.

Flüssige Aminosäuren wie das Power Amino Liquid oder BCAA Shots sind sehr schnell im Körper, geben Kraft, füllen den Muskel schnell wieder auf und verkürzen die Regenerationszeit.

Außerdem werden verschiedene Mineralstoffe und Vitamine benötigt, damit ein Verlust ausgeglichen und der Stoffwechsel ausreichend arbeiten kann. Dafür eignet sich besonders der Mineral Booster. Das kalorienarme Erfrischungsgetränk enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Der Säurepuffer Trikaliumcitrat reguliert den Säure-Base-Haushalt. Er schützt somit vor Übersäuerung des Körpers und unterstützt die natürliche Muskelgesundheit.

Gelenk Aktiv Plus besteht aus Glucosaminen und Chondroitin. Sie verbessern die Flüssigkeitsverteilung und die Schmiere des Gelenks. So wird ein belastetes Gelenk schnell wieder einsatzfähig.

L- Carnitin ist ein körpereigener Stoff, der die Fettzellen zu den Muskelzellen transportiert und somit die Fettverbrennung unterstützt.

Milk Bar ist ein leichter Snack für den kleinen Süßhunger mit 144kcal. Gegenüber anderen Schokoriegeln hat der Milk Bar mit 4,5g pro Riegel wenig Fett und 16g Kohlenhydrate. Besonders für die schnelle Energieversorgung geeignet!

Pro Vital Complex enthält wertvolle Vollkornhaferflocken mit Mineralstoffen und Vitaminen. Pro Vital Complex eignet sich besonders als hochwertiges Powerfrühstück für jeden Sportler.
Nutzen Sie dazu neben unserem Internet-Angebot auch gerne unsere Beratungs-Hotline unter der Rufnummer +49 (40) 4600 360 77!

Schwimmen Supplement-Pakete

Einsteiger

Hobbysportler

Leistungssportler

Supplement Einsteiger-Paket

...ck Energy Loader - 5kg
...ey Deluxe Beutel 900g
...Mineral Booster - 800g
HSV Sports Drink - 500 ml

68,59 €

inkl. Mwst., zzgl. Versandkosten
Anzahl sofort lieferbar

Body Attack Energy Loader - 5kg

Body Attack Energy Loader ist ein Spitzen-Energiedrink, konzipiert für alle Sportler!

Ziel: Energie-Aufbau, Ausdauerzuwachs

Einnahme: 1-2 EL Pulver* in 300ml in Milch oder Wasser anrühren vor, während und nach dem Training +++ mehr

27,95 €

5,59 € pro kg

sofort lieferbar

Body Attack Extreme Whey Deluxe Beutel 900g

5-Komponenten Whey Protein mit hohem Wheyprotein-Isolat Anteil

Ziel: Kraftaufbau, Immunsystem-, Muskelstärkend, Belastungssteigernd

Einnahme: 3 Esslöffel Pulver in 300ml Milch oder Wasser anrühren morgens direkt nach dem Aufstehen und vor bzw. nach dem Training +++ mehr

25,95 €

28,83 € pro kg

sofort lieferbar

Body Attack Mineral Booster - 800g

Vitamin- und Mineral-Getränk für alle Sportarten

Ziel: Konditionssteigernd, Ausdauerzuwachs, Schnellkraftsteigernd

Einnahme: 3 Teelöffel Pulver in 500ml Wasser anrühren vor, während, nach dem Training oder als Durstlöscher für zwischendurch +++ mehr

12,95 €

16,19 € pro kg

sofort lieferbar

HSV Sports Drink - 500 ml

Isotonischer und leckerer HSV Sports Drink mit Kohlensäure, Apfelgeschmack (inkl

Ziel: energiesteigernd, Schnelligkeits-, Reaktionsfördernd

Einnahme: 500ml Fertigdrink vor, während und nach dem Sport und als Durstlöscher für zwischendurch +++ mehr

1,74 €

3,48 € pro Liter

sofort lieferbar

Supplement Einsteiger-Paket

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...ey Deluxe Beutel 900g
...Mineral Booster - 800g
HSV Sports Drink - 500 ml

68,59 €

inkl. Mwst., zzgl. Versandkosten
Anzahl sofort lieferbar

Supplement Hobbysportler-Paket

...ck Energy Loader - 5kg
...ey Deluxe Beutel 900g
...rnitin Liquid - 500 ml
...Mineral Booster - 800g
...wer Mineral Drink - 1l
Gelenk-Aktiv Plus 90 Kapseln
HSV Sports Drink - 500 ml

114,44 €

inkl. Mwst., zzgl. Versandkosten
Anzahl sofort lieferbar

Body Attack Energy Loader - 5kg

Body Attack Energy Loader ist ein Spitzen-Energiedrink, konzipiert für alle Sportler!

Ziel: Energie-Aufbau, Ausdauerzuwachs

Einnahme: 1-2 EL Pulver* in 300ml in Milch oder Wasser anrühren vor, während und nach dem Training +++ mehr