Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Sportart Hockey
Testimonial The Hoff
Anti-Doping klein
Start > Ratgeber > Hockey

Hockey – Der Ernährungsratgeber

Viele kurze Sprints während des Spiels sowie ständige Dauerläufe in beiden Halbzeiten verlangen jedem Hockeyspieler eine gute Kondition und Ausdauerleistung ab. Natürlich sind gute Leistungen im Feldhockey nur durch regelmäßiges Technik-, Taktik-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining zu erreichen, jedoch hat auch die richtige Ernährung Einfluss auf den Erfolg im Hockeysport.

Auswahl an Lebensmitteln sollte stärker im Fokus stehen
Leider wird die Auswahl der Lebensmittel in Mannschaftssportarten wie Feldhockey häufig noch vernachlässigt. Selbst den Trainern ist häufig nicht bewusst, welche Leistungsverbesserung insbesondere bezüglich der Ausdauerfähigkeit und Schnelligkeit durch die richtige Ernährung noch erreicht werden kann.

Kohlenhydrate sind das A und O
Wichtig ist etwa die Nährstoffaufnahme rund um das Training bzw. Spiel. Kohlenhydrate sind hier das A und O, denn sie dienen als Hauptenergielieferant vor allem bei kurzen und intensiven Belastungen wie z.B. schnellen Sprits. Die Kohlenhydratspeicherfähigkeit des Körpers ist begrenzt, weshalb die Reserven vor der Belastung stets aufgefüllt werden sollten. Empfehlenswert dafür sind schnellverdauliche Kohlenhydraten, weshalb für Feldhockeyspieler My Supps 100% Dextose eine sinnvolle Ergänzung sein kann. Aufgelöst in Wasser bildet es ein kohlenhydratreiches Getränk, das gleichzeitig Defizite im Flüssigkeitshaushalt ausgleichen kann.

In den Trainingspausen
Auch in den Trainingspausen bzw. während der Halbzeit ist es sinnvoll, die Kohlenhydratspeicher erneut aufzufüllen sowie den Wasserverlust durch Schweiß auszugleichen. Gerade bei intensiver körperlicher Belastung steigt der Verbrauch an Kohlenhydraten und ebenso die Schweißproduktion. My Supps 100% Dextrose kann helfen, den Mehrbedarf an Kohlenhydraten von Feldhockeyspielern zu decken.

Ernährung nach dem Spiel
Auch die Ernährung nach dem Hockeyspiel ist nicht zu vernachlässigen. Eine schwere und fettreiche Mahlzeit kann die Nährstoffaufnahme in die Muskulatur bremsen, denn durch die lange Verdauungszeit von Fetten und Ballaststoffen wird die Resorption verlangsamt. Unmittelbar nach der Belastung ist leichte Kost zu bevorzugen, die neben Kohlenhydraten auch Proteine liefert. Das Body Attack Extreme Whey Deluxe kann zur Deckung des Eiweißbedarfs von Feldhockeyspielern beitragen. Ein Shake besteht hochwertigem Protein und besitzt ein gutes Aminosäureverhältnis. Zubereitet in einem Shaker mit Wasser oder Milch lässt er sich ganz einfach auch auf Punktspielen oder an Turniertagen nach dem Spiel verzehren.



SUCHE ÄNDERN


MARKE
Body Attack
My Supps

EINNAHMEZEIT
morgens
zu den Mahlzeiten
abends
vor dem Training
zum Training
nach dem Training
SORTIERUNG NACH (4 PRODUKTE)

 
4.11/5.00

Body Attack
Glucosamine + Chondroitin - 90 Caps


Body Attack Glucosamine + Chondroitin enthält eine Kombination aus den Aminozuckern Glucosamin und Chondroitin.
15,99 €
(249,84 €/kg) 

 
4.20/5.00

Body Attack
Isotonic Sports Drink - 400g


Der Isotonic Sports Drink von Body Attack ist optimal einsetzbar für Ausdauer- und Spielsportler. Das Getränkepulver enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
7,99 €
(19,98 €/kg) 

 
4.20/5.00

Body Attack
Isotonic Sports Drink - 400g Variety Dreier-Pack


Der Isotonic Sports Drink von Body Attack ist optimal einsetzbar für Ausdauer- und Spielsportler. Das Getränkepulver enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
UVP: 23,97 €
17,97 €
(14,98 € / kg )
 

 
4.66/5.00

Body Attack
Power Protein-Bar - 35g


Der Body Attack Power Protein Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
0,99 €
(28,29 €/kg) 

 
4.66/5.00

Body Attack
Power Protein-Bar - 35g je 24 x 0.035 kg


Der Body Attack Power Protein Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
UVP: 23,76 €
20,16 €
(24,00 € / kg )
 

 
My Supps
100% Dextrose 3 kg


Das Nahrungsergänzungsmittel My Supps 100% Dextrose ist ideal geeignet für die Einnahme direkt vor und nach dem Training, denn es liefert dem Sportler Energie.
14,99 €
(5,00 €/kg) 



JETZT SPAREN: 15% RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele