Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
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Protein Shakes

Proteine sind ein bedeutender Bestandteil unserer Ernährung, denn sie sind ein wichtiger Baustoff für den Körper. Ob zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau - Proteine sind der Nährstoff der Wahl.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht. Leistungssportler haben einen höheren Bedarf. Die Protein Zufuhrempfehlung liegt daher zwischen 1,2 und 1,7 g pro kg Körpergewicht liegt. Daher erfreuen sich Protein Shakes bei Sportlern großer Beliebtheit, um ihren durch intensives Muskelaufbau Training gesteigerten Bedarf auf schnelle und einfache Art zu decken. Im Rahmen von eiweißreichen Diäten werden die Protein Shakes ebenfalls gerne eingesetzt.

Body Attack hat eine große Anzahl hochqualitativer, ernährungsphysiologisch wertvoller Protein Shakes mit unterschiedlichen Protein Quellen im Sortiment. Ob Molkenprotein, Hühnereiweiß, Mehrkomponentenprotein oder rein pflanzliches Protein - für jeden ist etwas dabei, um hochwertige Shakes zu mixen.


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Optimum Nutrition
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Body Attack
100% Casein Protein - 900g


Das Body Attack Casein Protein ist ein mikrofeines Pulver, das in Verbindung mit Wasser oder Milch einen leckeren Shake ergibt.
28,99 €
(32,21 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
100% Casein Protein - 900g Variety Doppel-Pack

2x 0,9 kg zu je 19,99 €

Das Body Attack Casein Protein ist ein mikrofeines Pulver, das in Verbindung mit Wasser oder Milch einen leckeren Shake ergibt.
39,98 €
(22,21 €/kg)
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Body Attack
100% Whey Protein - 2,3kg


Hochwertiges Whey Protein Konzentrat für den Muskelerhalt und den Muskelaufbau. Liefert hydrolysiertes und ultra-filtriertes Whey Protein für den Muskelaufbau.
37,99 €
(16,52 €/kg)Zum Produkt
4.66/5.00
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Body Attack
100% Whey Protein - 2,3kg Variety Doppel-Pack

2x 2,3 kg zu je 34,99 €

Hochwertiges Whey Protein Konzentrat für den Muskelerhalt und den Muskelaufbau. Liefert hydrolysiertes und ultra-filtriertes Whey Protein für den Muskelaufbau.
69,98 €
(15,21 €/kg)
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Body Attack
CREATINE PROTEIN - 2kg


CREATINE PROTEIN von Body Attack ist der ideale Pre- und Post-Workout Shake für Athleten, die mehr Kraft- und Muskelzuwachs erlangen möchten.
34,99 €
(17,50 €/kg)Zum Produkt
4.72/5.00
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Body Attack
CREATINE PROTEIN - 2kg Variety Doppel-Pack

2x 2 kg zu je 29,99 €

CREATINE PROTEIN von Body Attack ist der ideale Pre- und Post-Workout Shake für Athleten, die mehr Kraft- und Muskelzuwachs erlangen möchten.
59,98 €
(15,00 €/kg)
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Body Attack
CREATINE PROTEIN - 900g


Creatine Protein von Body Attack ist der ideale Pre- und Post-Workout Shake für Athleten, die mehr Kraft- und Muskelzuwachs erlangen möchten.
19,99 €
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Body Attack
CREATINE PROTEIN - 900g Variety Doppel-Pack

2x 0,9 kg zu je 17,49 €

Creatine Protein von Body Attack ist der ideale Pre- und Post-Workout Shake für Athleten, die mehr Kraft- und Muskelzuwachs erlangen möchten.
34,98 €
(19,43 €/kg)
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Body Attack
Extreme ISO Whey - 1,8kg


Body Attack Extreme Iso Whey ist ein CFM Whey Protein aus hochwertigem Whey Isolat. Es ist laktosefrei und trägt zum Aufbau und Erhalt von Muskeln bei.
UVP: 59,99 €
49,99 €
(27,77 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Extreme ISO Whey - 1,8kg Variety Doppel-Pack

2x 1,8 kg zu je 44,99 €

Body Attack Extreme Iso Whey ist ein CFM Whey Protein aus hochwertigem Whey Isolat. Es ist laktosefrei und trägt zum Aufbau und Erhalt von Muskeln bei.
89,98 €
(24,99 €/kg)
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Body Attack
Extreme Whey Deluxe - 2,3 kg


Das Body Attack Extreme Whey Deluxe ist ein extrem leckeres Whey Protein, das besonders reines CFM Whey Isolat enthält und den Muskelaufbau ideal unterstützt.
UVP: 54,99 €
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(21,73 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Extreme Whey Deluxe - 2,3 kg Variety Doppel-Pack

2x 2,3 kg zu je 44,99 €

Das Body Attack Extreme Whey Deluxe ist ein extrem leckeres Whey Protein, das besonders reines CFM Whey Isolat enthält und den Muskelaufbau ideal unterstützt.
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Body Attack
Power Protein 90 - 1kg


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
28,99 €
(28,99 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Power Protein 90 - 1kg Variety 4-Pack

4x 1 kg zu je 24,99 €

Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
99,96 €
(24,99 €/kg)
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Body Attack
Power Protein 90 - 500g


Das Power Protein 90 liefert einen Mix aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen für den Muskelaufbau. Es ist sehr gut löslich und schmeckt super in Wasser.
15,99 €
(31,98 €/kg)Zum Produkt
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Optimum Nutrition
100% Casein Gold Standard - 450g


Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard ist mizellares Casein, das langanhaltend Proteinbausteine liefert und den Muskelaufbau unterstützt.
17,99 €
(39,98 €/kg)Zum Produkt
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Optimum Nutrition
Gold Standard Gainer - 1624g


Der Gold Standard Gainer von Optimum Nutrition eignet sich besonders für Athleten, die gerne mit hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten Gewicht zunehmen wollen.
34,99 €
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Weider
Gold Whey - 500g


Weider Gold Whey ist ein Proteinpulver mit Molkenkonzentrat, dass ideal für die Muskelaufbauphase geeignet ist.
16,99 €
(33,98 €/kg)Zum Produkt
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Weider
Protein 80 Plus - 500g


Weider Protein 80 Plus ist ein Proteinpulver das während der Muskel- und Kraftaufbauphase sowie in der Definitionsphase eingenommen werden.
14,99 €
(29,98 €/kg)Zum Produkt



DIREKTEINSTIEG
  1. Wann werden Protein Shakes am besten eingenommen?
  2. Wie werden Protein Shakes zubereitet?
  3. Protein Shakes zum Abnehmen
  4. Protein Shakes für den Muskelaufbau
  5. Protein Shakes für Veganer
  6. Die Vorteile von Fitness-Shakes auf einen Blick:
  7. Warum bei Body Attack Fitness-Shakes kaufen?

1. Wann werden Protein Shakes am besten eingenommen?


Protein Shakes können zu jeder Zeit und an jedem Ort eingenommen werden. In der Regel werden Protein Shakes aufgrund des erhöhten Bedarfs kurz vor oder direkt nach dem Muskelaufbau Training verzehrt. Ein erhöhter Protein Bedarf für Sportler besteht auch während des Schlafens, da in dieser Phase die Regeneration auf Hochtouren läuft. Dafür empfehlen sich sogenannte Bedtime Proteine, die vor dem zu Bett gehen eingenommen werden. Damit die enthaltenen Proteine dem Körper zur Verfügung stehen, wenn er sie benötigt, solltest Du unbedingt auf die Verzehrempfehlungen des jeweiligen Protein Shakes achten.


2. Wie werden Protein Shakes zubereitet?


Je nach Produkt werden ca. 30 g des Pulvers mit Wasser oder Milch für einen lecker-cremigen Protein Shake ohne Klümpchen in einem Shaker optimal dosiert, gemixt. Für noch mehr Variation können auch noch weitere Zutaten, wie z.B. Zimt- oder Kakaopulver etc. dazugegeben werden.


3. Protein Shakes zum Abnehmen


Protein Shakes versorgen den Organismus mit dem lebenswichtigen Nährstoff Protein sowie den essenziellen Aminosäuren während einer Diät Phase. Die leckeren Diät Protein Shakes, die in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind, sind perfekt im Rahmen einer Diät geeignet. Sie sättigen und liefern dabei im Vergleich zu den üblichen Mahlzeiten in der Regel deutlich weniger Kalorien. Gleichzeitig unterstützen sie den Muskelaufbau, was ebenfalls Einfluss auf Deine Silhouette hat.


4. Protein Shakes für den Muskelaufbau


Protein Shakes stellen eine effektive und schnelle verfügbare Option zur Unterstützung des Erhalts der hart antraininierten Muskelmasse und zum Aufbau neuer Muskeln dar. Athleten haben aufgrund des intensiven Muskelaufbau Trainings einen gesteigerten Bedarf, der unterstützend schnell und einfach mit Protein Shakes gedeckt werden kann. Dabei ist neben der Menge auch auf den richtigen Zeitpunkt der Aufnahme zu achten. Zur optimalen Unterstützung des Muskelaufbaus werden die Protein Shakes direkt vor und direkt nach dem Muskelaufbau Training gemixt und verzehrt. Für die optimale Regeneration während des Schlafens empfiehlt es sich Bedtime Proteine vor dem Schlafengehen einzunehmen.


5. Protein Shakes für Veganer


Durch eine abwechslungsreiche Kost können Veganer in der Regel ihren Proteinbedarf decken. Veganer, die intensives Muskelaufbau Training betreiben und somit einen erhöhten Bedarf haben, können diesen mit Shakes, die vegane Proteine enthalten, unterstützend decken. Zur Verfügung stehen mehrere Proteinquellen rein pflanzlichen Ursprungs. Sojaprotein ist aufgrund seiner hohen biologischen Wertigkeit von 84 eines der beliebtesten pflanzlichen Proteine bei Veganern. Eine weitere vegane Proteinquelle ist das Erbsenprotein. Kombiniert man Erbsenprotein mit Reisprotein erhält man eine hohe biologische Wertigkeit. Ein sehr guter Lieferant von essenziellen Aminosäuren ist das Hanfprotein.


Proteinreiche Shakes für Sport & Fitness

Als qualitativ hochwertiges Eiweißprodukt ist der Body Attack Der Power Protein 90 Fitness Shake aus ernährungsphysiologischer Sicht sehr wertvoll. Er besteht aus einem Mehrkomponenten Protein Komplex, d.h. er setzt sich aus unterschiedlichen Proteinquellen zusammen. Diese Proteinkombination hat eine sehr hohe biologische Wertigkeit und liefert zudem eine große Menge an essenziellen Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Proteine wiederum tragen zum Erhalt und zum Aufbau von Muskeln bei. Jetzt den Body Attack Fitness Shake bestellen.

6. Die Vorteile von Fitness-Shakes auf einen Blick:

  • Ein Fitness-Shake ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem rund um die Uhr mit wertvollen Proteinen versorgt sein möchten.
  • Der Proteinmix im Power Protein 90 Fitness-Shake hat eine hohe biologische Wertigkeit und liefert viele essentielle Aminosäuren.
  • Der Fitness-Shake unterstützt die Eiweißversorgung des Körpers, wodurch zum Muskelaufbau beigetragen wird.
  • Der Fitness-Shake trägt außerdem zum Erhalt normaler Knochen bei.


Was ist ein Fitness Shake?

Fitness-Shakes sind eine der am weitesten verbreiteten Formen der Nahrungsergänzung im Kraftsport. Ein Fitness-Shake ist schnell angerührt und versorgt den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen, die für ein erfolgreiches Training benötigt werden. Fitness-Shakes mit einer hohen biologischen Wertigkeit helfen dabei, den Körper insbesondere mit Eiweiß zu versorgen, das im Stoffwechsel gerade für die Proteinbiosynthese gebraucht wird. Die Eiweiße werden dabei in Form von Sojaprotein, Molke oder Hühnereiweiß angeboten.

Die Proteinbiosynthese ist jener Prozess, der zur Bildung neuer Muskeln führt und damit für den Kraftsport von besonderer Bedeutung ist. Die Athleten sollten stets darum bemüht sein, dass es nicht zu einer Unterversorgung mit Eiweißen kommt, da ansonsten ein verlangsamtes Muskelwachstum, eine verlängerte Regeneration oder im schlimmsten Fall sogar der Abbau von Muskulatur die Folge sein kann. Hier kann ein Fitness-Shake Abhilfe schaffen, in dem Eiweiß in hoher Konzentration vorzufinden ist.

Ein solcher Fitness-Shake kann nicht nur im Kraftsport, sondern auch für Ausdauerathleten eine Hilfe sein. Es stehen Produkte für Sportler mit Lebensmittelunverträglichkeiten bereit und auch für solche, die gerade eine Diät halten oder sich in einer Definitionsphase befinden. Damit decken die Präparate eine breite Zielgruppe ab. Zudem wird der Geschmack der Shakes in der Regel als angenehm empfunden.


Welche Wirkung hat ein Fitness-Shake?

Ein Fitness-Shake trägt dazu bei, den Körper mit wichtigen Proteinen zu versorgen. Denn auch ein intensiv durchgeführtes Krafttraining kann nicht allein dafür sorgen, dass ein Muskelwachstum stattfindet. Hierfür müssen auch die entsprechenden Bausteine in Form von Proteinen zur Verfügung stehen, die im Rahmen der Proteinbiosynthese in Muskelzellen umgewandelt werden. Besonders interessant in dieser Hinsicht ist, dass sich ein Fitness-Shake zu einem großen Teil aus lebenswichtigen Aminosäuren wie etwa Leucin oder Isoleucin zusammensetzt. Die enthaltenen Aminosäuren werden im Stoffwechsel für eine Vielzahl von Aufgaben benötigt und sollten daher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Kraftsportler setzen den Fitness-Shake dazu ein, ihre normale Ernährung sinnvoll zu ergänzen. Über die üblichen Mahlzeiten können nämlich häufig nicht genügend Nährstoffe bzw. bestimmte Nährstoffe nicht in ausreichendem Maße aufgenommen werden. So kann es schnell zu Unterversorgungen kommen, denen die Athleten mit einem Fitness-Shake vorbeugen können.

Die Fitness-Shakes ermöglichen es dem Sportler, rund um die Uhr mit wichtigen Eiweißen versorgt zu werden, da die Shakes vor dem Training, während des Trainings und danach sowie an trainingsfreien Tagen eingenommen werden können. Auf diese Weise stehen jederzeit genügend Proteine sowohl für die Muskelbildung als auch für die Regeneration zur Verfügung.


Wie wird der Fitness Shake eingenommen?

Ein Fitness-Shake kann überall eingenommen werden und stellt so eine leicht verfügbare Eiweißquelle dar. Damit die Proteine in ausreichender Menge und zum richtigen Zeitpunkt in den Körper gelangen, sollte jedoch auch auf die Verzehrempfehlungen des jeweiligen Produktes geachtet werden. In den meisten Fällen wird der Fitness-Shake kurz vor oder kurz nach dem Training eingenommen, da während dieser Zeit der größte Bedarf an Eiweißen besteht. Doch auch an trainingsfreien Tagen kann ein Verzehr sinnvoll sein.

Pro Portion werden je nach Präparat etwa 30 g des Pulvers in eine Flüssigkeit wie Wasser oder auch fettarme Milch eingerührt. Durch die Einnahme des Shakes kann die Konzentration von Aminosäuren im Körper erhöht werden, die im Rahmen von verschiedenen Stoffwechselprozessen für den Aufbau neuer Muskulatur benötigt werden.

Doch nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch als Schutz vor dem Abbau von Muskelmasse kann ein Fitness-Shake sinnvoll sein. So kann eine ganze Mahlzeit wie etwa das Abendessen durch einen Shake ersetzt werden, ohne dass die Versorgung des Körpers mit Eiweißen gefährdet wird. Ein Fitness-Shake kann so sinnvoll während einer Diät eingenommen werden. Nach einer Ausdauerbelastung wiederum helfen die Shakes dabei, die Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen. In letzterem Fall kann der Shake z.B. mit einer Banane verzehrt werden.


7. Warum bei Body Attack Fitness-Shakes kaufen?


Fitness Shakes wie z.B. das Power Protein 90 von Body Attack tragen zum Aufbau von Muskeln sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Muskulatur bei. Der Fitness Shake hat zudem einen sehr geringen Kaloriengehalt. Probiere den Power Protein 90 Fitness Shake einfach einmal aus - mit fettarmer Milch angerührt ist er eine leckere Alternative zu eiweißhaltiger Nahrung.

Der Body Attack Power Protein 90 Fitness Shake ist auch gut für Personen geeignet, die wegen ihrer beruflichen Situation wenig Zeit für die Herstellung von Proteinmahlzeiten haben. Dank der einfachen Zubereitung steht in kurzer Zeit eine ideale Proteinmahlzeit zur Verfügung.




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