Ob Atkins Diät, LOGI-Methode oder die New-York-Schlankheitskur von David Kirsch: Low-Carb-Diäten erfreuen sich seit Jahren großer Beliebtheit.
Eine kohlenhydratreduzierte, dafür aber eiweißreiche Kost zeichnet alle Low-Carb-Diäten aus. Ziel ist es, anstatt Kohlenhydrate vermehrt Fette zur Energiegewinnung heranzuziehen. Zur Gewichtsreduktion ist wie bei jeder anderen Diät aber auch eine negative Energiebilanz erforderlich. Dieses Energiedefizit lässt sich mithilfe von Low-Carb-Strategien zumeist einfacher erreichen als mit anderen Schonkostmethoden.
Damit auch während Low-Carb-Diäten nicht auf das Lieblingsessen verzichtet werden muss, bietet Body Attack eine Reihe unterschiedlicher Low-Carb-Produkte an. Von Pizza, Brot und Nudeln über Kuchenteigmischungen und Müsli bis hin zu Brotaufstrichen und Süßigkeiten gibt es im Body Attack Shop alles auch in der kohlenhydratarmen Variante.
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Der Body Attack Carb Control Riegel ist ein köstlicher Schokoladenriegel, der sich ideal für Personen eignet, die sich kohlenhydrat- und zuckerarm ernähren wollen.
Der Body Attack Carb Control Riegel ist ein köstlicher Schokoladenriegel, der sich ideal für Personen eignet, die sich kohlenhydrat- und zuckerarm ernähren wollen.
Der Body Attack Fitness Shake ist ein Eiweißgetränk, das aus den hochwertigen Proteinquellen Molke, Soja und Hühnerei besteht und zudem wertvolle Mineralstoffe liefert.
Der Body Attack Low Carb Mineral Drink - kalorienarmes Erfrischungsgetränk, das dabei helfen kann, Flüssigkeitsverluste auszugleichen und die körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Der Body Attack Low Carb Mineral Drink - kalorienarmes Erfrischungsgetränk, das dabei helfen kann, Flüssigkeitsverluste auszugleichen und die körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Der Body Attack Low Carb Protein Shake ist ein verzehrfertiges Milchmischgetränk mit einem Proteingehalt von 25 g pro Flasche. Ideal für Figurbewusste und Sportler, die Muskeln aufbauen möchten.
Der Body Attack Low Carb Protein Shake ist ein verzehrfertiges Milchmischgetränk mit einem Proteingehalt von 25 g pro Flasche. Ideal für Figurbewusste und Sportler,
Der köstlich schmeckende Body Attack Proteinpudding ist ein zuckerarmer Pudding mit hohem Proteingehalt und ideal geeignet für Figurbewusste, die nicht auf Süßes verzichten wollen.
Der köstlich schmeckende Body Attack Proteinpudding ist ein zuckerarmer Pudding mit hohem Proteingehalt und ideal geeignet für Figurbewusste, die nicht auf Süßes verzichten wollen.
Neutrale Proteinshakes können mit dem My Supps My Flavouring System geschmacklich gut aufgewertet werden. 3 Gramm dieses Pulvers reichen bereits, um dem Proteinshake ein gutes Aroma zu geben.
Mit dem My Supps My Flavouring System können neutrale Proteinshakes kostengünstig und einfach geschmacklich aufgewertet werden. Schon 3 g des Pulvers können einen Proteinshake zu einer schmackhaften Zwischenmahlzeit machen.
Das JabuVit Früchte Low Carb-Müsli eignet sich ideal für Figurbewusste und Personen, die schlanker werden wollen, da es nur wenig Kohlenhydrate enthält.
JaBuVit Low Carb Nudeln für alle, die gerne Pasta-Gerichte essen und auf eine gesunde & eiweißreiche Ernährung achten.Low Carb Diät mit Low Carb Nudeln von JabuVit.
JaBuVit Low Carb Nudeln für alle, die gerne Pasta-Gerichte essen und auf eine gesunde & eiweißreiche Ernährung achten.Low Carb Diät mit Low Carb Nudeln von JabuVit.
Das JabuVit Protein Low Carb Bread ist eine leckere Brot-Alternative zu herkömmlichen Backwaren, die auch während einer Low-Carb-Diät verzehrt werden kann.
Das JabuVit Protein Low Carb Bread kann auch während einer Low-Carb-Diät verzehrt werden, denn es ist eine leckere Brotalternative zu den herkömmlichen Backwaren.
Die JaBuVit Low Carb Pizza ermöglicht die Kombination einer Low-Carb-Diät mit dem Genuss einer Pizza. Der Pizzateig ist reich an Eiweißen und arm an Kohlenhydraten.
Mit der JaBuVit Low-Carb-Pizza muss auch im Rahmen einer Low-Carb-Diät nicht auf den Genuss dieser leckeren Spezialität verzichtet werden. Dieser Pizzateig ist arm a
Die JaBuVit Low Carb Schokokuchen Mischung perfekt, um auch im Rahmen einer Low Carb-Ernährungsweise nicht auf den köstlichen Schokokuchen zum Kaffee zu verzichten.
Die Low Carb Schokokuchen Backmischung ist ein leckerer Mix für einen leichten Kuchen, der bedenkenlos während der Low Carb-Ernährung verzehrt werden kann. Low Carb Choco Cake, die leckere Backmischung für den leichten Schokoladenkuchen.
Typisch amerikanisch, Low Carb Erdnussbutter. Die Low Carb Peanut Butter aus dem Hause Walden Farms für alle, die beim Frühstück nicht auf süßen Genuß verzichten möchten.
Die de Bron Low Carb Cola Gums - top als Süßigkeit während einer kohlenhydratarmen Ernährung. Die Colaflaschen enthalten kaum Fett und nahezu keinen Zucker.
Süße Naschereien sind mit den de Bron Low Carb Marsh Mallows auch im Rahmen einer Diät möglich. Die Süßigkeit enthält fast keinen Zucker und schmeckt dennoch süß und fruchtig.
Mit dem de Bron Low Carb Mix kann nun auch während einer Low Carb Diät mit ruhigem Gewissen genascht werden. Die Weingummis enthalten kein Fett und nahezu keinen Zucker, schmecken aber trotzdem süß.
Das de Bron Low Carb Wine Gummi ist ein speziell für die Low Carb-Ernährung entwickeltes Nahrungsmittel. Weingummis naschen, ohne auf die Kohlenhydrate zu achten.
Sukrin schmeckt wie Zucker und sieht auch so aus. Es hat dieselbe Kristallstruktur & knirscht genauso zwischen den Zähnen. Sukrin hat ca.75% der Süßkraft von Zucker.
Sukrin mit Stevia kombiniert, das Beste aus beiden Welten: Es entsteht ein einzigartiges Produkt mit dem reinen Zuckergeschmack & der doppelten Süßkraft von Zucker.
Low-Carb bedeutet kohlenhydratarm. Der Begriff lässt sich von der englischen Abkürzung carb, die für engl. carbohydrates (dt. Kohlenhydrate) steht, herleiten. Damit werden unterschiedliche Ernährungsstrategien bezeichnet, bei denen der Kohlenhydratanteil reduziert ist.
Kohlenhydrate sind Makronährstoffe. Für den menschlichen Körper stellen sie die wichtigsten Energielieferanten dar. Ein Gramm Kohlenhydrate hat einen Energiegehalt von etwa 4,1 Kilokalorien.
Die meisten Kohlenhydrate sind aus Zuckermolekülen aufgebaut. Abhängig von der Anzahl der Moleküle werden Kohlenhydrate in Einfachzucker, Zweifachzucker und Mehrfachzucker eingeteilt. Um aus all diesen Kohlenhydrattypen Energie zu gewinnen, werden sie in einzelne Zuckermoleküle aufgespalten. Bei diesem Spaltungsprozess wird Energie freigesetzt und in Form von Glykogen in Leber und Muskulatur gespeichert.
Für zahlreiche Funktionen können Kohlenhydrate gegen Proteine ausgetauscht werden. Bei Kohlenhydratmangel übernehmen die eiweißreichen Makronährstoffe viele ihrer Aufgaben. Ihre eigentlichen Bestimmungen im Stoffwechsel werden dadurch vernachlässigt. Dazu zählt auch der Schutz von Muskelgewebe. Liegen dem Körper nur wenige Kohlenhydrate vor, können andere Stoffwechselprozesse gestört werden. Der Körper ist gezwungen, Fettreserven zwecks Energiegewinnung anzugreifen.
2. Wieso werden mit Low-Carb-Diäten schnelle Erfolge erzielt?
Bei Low-Carb-Diäten wird die Kohlenhydratzufuhr stark zurückgefahren. Kohlenhydrate werden in der Regel in Form von Glykogen oder in Form von Fett gespeichert.
Kommen mit der Nahrung keine Kohlenhydrate mehr nach, ist der Körper gezwungen, zunächst seine Glykogenspeicher abzubauen. Das Speicherkohlenhydrat Glykogen wird in der Muskulatur und der Leber, aber auch in Nieren und Gehirn aufbewahrt.
Zusammen mit Glykogen werden auch die Wasserspeicher geleert, da Glykogen Wasser bindet. Bei Low-Carb-Diäten verliert der Körper viel Wasser, was sich gerade in den ersten Tagen und Wochen im starken Gewichtsverlust widerspiegelt.
Gleichzeitig nimmt der Körper auch weniger Kalorien auf. Anstatt Kohlenhydrate stellen Eiweiße (Proteine) den Hauptbestandteil der Nahrung. Und Proteine erzeugen ein verstärktes Sättigungsgefühl. Es fällt demnach leichter, eine negative Energiebilanz zu erzielen, da Heißhungerattacken selten sind oder sogar gänzlich ausbleiben. Und nur, wenn ein Energiedefizit erzeugt wird, kann gesund und langfrsitig abgenommen werden.
3. Low-Carb = High-Protein?
Eine kohlenhydratarme Kost geht mit einer eiweißreichen Kost einher. Eine Form der Low-Carb-Diät ist z.B. die Eiweißdiät.
Der Körper ist auf die Zufuhr energetischer Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) angewiesen, um seinen Grundumsatz und Leistungsumsatz zu decken. Low-Carb-Produkte haben daher in der Regel einen hohen Proteingehalt. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei. Zudem erzeugen Proteine ein verstärktes Sättigungsgefühl, was sich gerade während Diäten auf die Energiebilanz auswirken kann.
Die Low-Carb-Produkte im Body Attack Shop sorgen für eine hochwertige Eiweißversorgung und stellen somit die Energiezufuhr sicher.
Low Carb ist eine besondere Diätform. In den letzten Jahren wurden viele Menschen auf die Low Carb Diät aufmerksam, da die Erfolge, welche erzielt werden konnten beachtlich waren.
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LOW CARB DIäT-ARTEN
Low-Carb bedeutet kohlenhydratarm. Der Begriff lässt sich von der englischen Abkürzung carb, die für engl. carbohydrates (dt. Kohlenhydrate) steht, herleiten. Damit werden unterschiedliche Ernährungsstrategien bezeichnet, bei denen der Kohlenhydratanteil reduziert ist.
