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Abnehmen mit Low-Carb-Diäten

Ob Atkins Diät, LOGI-Methode oder die New-York-Schlankheitskur von David Kirsch: Low-Carb-Diäten erfreuen sich seit Jahren großer Beliebtheit.

Eine kohlenhydratreduzierte, dafür aber eiweißreiche Kost zeichnet alle Low-Carb-Diäten aus. Ziel ist es, anstatt Kohlenhydrate vermehrt Fette zur Energiegewinnung heranzuziehen. Zur Gewichtsreduktion ist wie bei jeder anderen Diät aber auch eine negative Energiebilanz erforderlich. Dieses Energiedefizit lässt sich mithilfe von Low-Carb-Strategien zumeist einfacher erreichen als mit anderen Schonkostmethoden.

Damit auch während Low-Carb-Diäten nicht auf das Lieblingsessen verzichtet werden muss, bietet Body Attack eine Reihe unterschiedlicher Low-Carb-Produkte an. Von Pizza, Brot und Nudeln über Kuchenteigmischungen und Müsli bis hin zu Brotaufstrichen und Süßigkeiten gibt es im Body Attack Shop alles auch in der kohlenhydratarmen Variante.

Willst Du mehr über Low-Carb-Diäten erfahren?
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LOW CARB DIäT-ARTEN
Low Carb Diät
Knabberkrusten
Koch Spray
Low Carb Aromen
Low Carb Backmischungen
Low Carb Brot
Low Carb Dips/Saucen
Low Carb Frühstück
Low Carb Ketchup
Low Carb Kuchen
Low Carb Müsli
Low Carb Nudeln
Low Carb Pizza
Low Carb Riegel
Low Carb Sirup
Low Carb Süßigkeiten
Splenda
Stevia

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Body Attack
SORTIERUNG NACH (14 PRODUKTE)

 
4.33/5.00

Body Attack
Carb Control-Proteinriegel 100g


Der Body Attack Carb Control Riegel ist ein köstlicher Schokoladenriegel, der sich ideal für Personen eignet, die sich besonders zuckerarm ernähren wollen.
2,99 €
(29,9 €/kg)  

 
4.54/5.00

Body Attack
Carb Control-Proteinriegel 15x100g


Der Body Attack Carb Control Riegel ist ein köstlicher Schokoladenriegel, der sich ideal für Personen eignet, die sich besonders zuckerarm ernähren wollen.
UVP: 44,85 €
39,00 €
(26 €/kg)  

 
4.33/5.00

Body Attack
Fitness Shake 400g


Der Body Attack Fitness Shake ist ein Eiweißgetränk, das aus den hochwertigen Proteinquellen Molke, Soja und Hühnerei besteht und zudem wertvolle Mineralstoffe liefert.
UVP: 9,99 €
5,99 €
(14,98 €/kg)  

 
4.39/5.00

Body Attack
Low Carb Mineral Drink 1000 ml


Der Body Attack Low Carb Mineral Drink - kalorienarmes Erfrischungsgetränk, das dabei helfen kann, Flüssigkeitsverluste auszugleichen und die körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
UVP: 14,95 €
9,95 €
(9,95 €/Liter)  

 
5.00/5.00

Body Attack
Low Carb Mineral Drink 1000 ml 3 Flaschen


Body Attack Low Carb Mineral Drink, kalorienarmes Erfrischungsgetränk, kann helfen körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerha
UVP: 44,85 €
29,85 €
(9,95 €/Liter)  

 
Body Attack
Low Carb Mineral Drink 5000 ml


Der Body Attack Low Carb Mineral Drink - kalorienarmes Erfrischungsgetränk, das dabei helfen kann, Flüssigkeitsverluste auszugleichen und die körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
69,95 €
(13,99 €/Liter)  

 
4.20/5.00

Body Attack
Low Carb Protein Shake 250ml


Der Body Attack Low Carb Protein Shake ist ein verzehrfertiges Milchmischgetränk mit 25 g Protein pro Flasche. Für alle, die Muskeln aufbauen und erhalten möchten.
1,69 €
(6,76 €/Liter)  

 
3.67/5.00

Body Attack
Low Carb Protein Shake 3x 250ml


Der Body Attack Low Carb Protein Shake ist ein verzehrfertiges Milchmischgetränk mit einem Proteingehalt von 25 g pro Flasche. Ideal für Figurbewusste und Sportler,
UVP: 5,07 €
4,77 €
(6,36 €/Liter)  

 
3.67/5.00

Body Attack
Low Carb Protein Shake 6x 250ml


Extrem lecker und mit viel Proteinen sowie wenig Kohlenhydraten und Fett - das ist der Body Attack Low Carb Protein Shake.
UVP: 10,14 €
9,00 €
(6 €/Liter)  

 
4.68/5.00

Body Attack
Muskelaufbau-Kombi: Casein + Lipo 100


Die Muskelaufbau Kombination - Casein Protein und Body Attack LIPO 100 im Sparpaket. Für alle, die sich figurbewusst ernähren.
UVP: 65,90 €
59,96 €
(59,96 €/Set)  

 
3.97/5.00

Body Attack
Protein Pudding 15g


Der köstlich schmeckende Body Attack Proteinpudding ist ein zuckerarmer Pudding mit hohem Proteingehalt und ideal geeignet für Figurbewusste, die nicht auf Süßes verzichten wollen.
UVP: 0,99 €
0,49 €
(32,67 €/kg)  

 
Body Attack
Protein Pudding 210g


Der leckere Protein Pudding eignet sich für alle Figurbewussten, die auf der Suche nach einer proteinreichen, gesunden Zwischenmahlzeit sind.
9,99 €
(47,57 €/kg)  

 
Body Attack
Protein Pudding 210g 2+1 Aktion


Bei diesem leckeren Pudding dürfen auch Figurbewusste der Versuchung widerstehen.
UVP: 29,97 €
19,98 €
(31,71 €/kg)  

 
4.50/5.00

Body Attack
Research Report - Low Carb


Der Report vermittelt grundlegende Informationen über Funktion und Wirksamkeit von Low Carb Produkten.
0,00 €
 



DIREKTEINSTIEG
  1. Was bedeutet eigentlich Low-Carb?
  2. Wieso werden mit Low-Carb-Diäten schnelle Erfolge erzielt?
  3. Low-Carb = High-Protein?
  4. Was sind Low-Carb-Diäten?
  5. Wie wirken Low-Carb-Produkte?
  6. Welche Low-Carb-Produkte gibt es?
  7. Wie werden Low-Carb-Produkte eingenommen?
1. Was bedeutet eigentlich Low-Carb?

Low-Carb-Brot (Quelle: Shutterstock/PhotoSGH)Low-Carb bedeutet kohlenhydratarm. Der Begriff lässt sich von der englischen Abkürzung carb, die für engl. carbohydrates (dt. Kohlenhydrate) steht, herleiten. Damit werden unterschiedliche Ernährungsstrategien bezeichnet, bei denen der Kohlenhydratanteil reduziert ist.

Kohlenhydrate sind Makronährstoffe. Für den menschlichen Körper stellen sie die wichtigsten Energielieferanten dar. Ein Gramm Kohlenhydrate hat einen Energiegehalt von etwa 4,1 Kilokalorien.

Die meisten Kohlenhydrate sind aus Zuckermolekülen aufgebaut. Abhängig von der Anzahl der Moleküle werden Kohlenhydrate in Einfachzucker, Zweifachzucker und Mehrfachzucker eingeteilt. Um aus all diesen Kohlenhydrattypen Energie zu gewinnen, werden sie in einzelne Zuckermoleküle aufgespalten. Bei diesem Spaltungsprozess wird Energie freigesetzt und in Form von Glykogen in Leber und Muskulatur gespeichert.

Für zahlreiche Funktionen können Kohlenhydrate gegen Proteine ausgetauscht werden. Bei Kohlenhydratmangel übernehmen die eiweißreichen Makronährstoffe viele ihrer Aufgaben. Ihre eigentlichen Bestimmungen im Stoffwechsel werden dadurch vernachlässigt. Dazu zählt auch der Schutz von Muskelgewebe. Liegen dem Körper nur wenige Kohlenhydrate vor, können andere Stoffwechselprozesse gestört werden. Der Körper ist gezwungen, Fettreserven zwecks Energiegewinnung anzugreifen.


2. Wieso werden mit Low-Carb-Diäten schnelle Erfolge erzielt?

Bei Low-Carb-Diäten wird die Kohlenhydratzufuhr stark zurückgefahren. Kohlenhydrate werden in der Regel in Form von Glykogen oder in Form von Fett gespeichert.

Kommen mit der Nahrung keine Kohlenhydrate mehr nach, ist der Körper gezwungen, zunächst seine Glykogenspeicher abzubauen. Das Speicherkohlenhydrat Glykogen wird in der Muskulatur und der Leber, aber auch in Nieren und Gehirn aufbewahrt.

Zusammen mit Glykogen werden auch die Wasserspeicher geleert, da Glykogen Wasser bindet. Bei Low-Carb-Diäten verliert der Körper viel Wasser, was sich gerade in den ersten Tagen und Wochen im starken Gewichtsverlust widerspiegelt.

Gleichzeitig nimmt der Körper auch weniger Kalorien auf. Anstatt Kohlenhydrate stellen Eiweiße (Proteine) den Hauptbestandteil der Nahrung. Und Proteine erzeugen ein verstärktes Sättigungsgefühl. Es fällt demnach leichter, eine negative Energiebilanz zu erzielen, da Heißhungerattacken selten sind oder sogar gänzlich ausbleiben. Und nur, wenn ein Energiedefizit erzeugt wird, kann gesund und langfrsitig abgenommen werden.


3. Low-Carb = High-Protein?

Eine kohlenhydratarme Kost geht mit einer eiweißreichen Kost einher. Eine Form der Low-Carb-Diät ist z.B. die Eiweißdiät.

Der Körper ist auf die Zufuhr energetischer Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) angewiesen, um seinen Grundumsatz und Leistungsumsatz zu decken. Low-Carb-Produkte haben daher in der Regel einen hohen Proteingehalt. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei. Zudem erzeugen Proteine ein verstärktes Sättigungsgefühl, was sich gerade während Diäten auf die Energiebilanz auswirken kann.

Die Low-Carb-Produkte im Body Attack Shop sorgen für eine hochwertige Eiweißversorgung und stellen somit die Energiezufuhr sicher.


Bildquelle: Shutterstock/PhotoSGH


4. Was sind Low-Carb-Diäten?

Low Carb ist eine besondere Diätform. In den letzten Jahren wurden viele Menschen auf die Low Carb Diät aufmerksam, da die Erfolge, welche erzielt werden konnten beachtlich waren.

5. Wie wirken Low-Carb-Produkte?

Generell wird bei der Low-Carb-Diät angenommen, dass Kohlenhydrate die Hauptursache für die sogenannten Fettpolster und die Gewichtszunahme sind.

6. Welche Low-Carb-Produkte gibt es?

Welche Low Carb Produkte gibt es und worauf sollte man bei Low Carb Produkten achten. Nicht alles wo Low Carb drauf steht ist gleich gut.

7. Wie werden Low-Carb-Produkte eingenommen?

Wie werden Low-Carb-Produkte angewendet und wann nimmt man sie. Außerdem noch Tipps zum Low-Carb-Brot von Body Attack.