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Isoleucin

Themen: Isoleucin Bcaa Aminosäure

Isoleucin ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist auf eine Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Isoleucin gehört zusammen mit Leucin und Valin zu den verzweigtkettigen Aminosäuren, auch BCAA genannt. Für Sportler ist Isoleucin zusammen mit Leucin und Valin von besonderer Bedeutung, da die Proteinbausteine einen großen Teil des Muskelgewebes ausmachen. Isoleucin-Lieferanten sind beispielsweise Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte oder Nüsse.

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