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Pflanzliche HCA-Kapseln für Diäten

HCA ist ein verbreitetes Diätprodukt, das zur Unterstützung der Gewichtsreduktion eingesetzt wird.

Die Abkürzung HCA steht für Hydroxycitronensäure. Das Extrakt wird aus der indischen Pflanze Garcinia Cambogia gewonnen. Garcinia Cambogia gehört zur Familie der Zitrusfrüchte. Sie trägt orangengroße Früchte aus deren Schale die genannte Hydroxycitronensäure (HCA) extrahiert wird.

HCA wird als Diätprodukt eingesetzt. Es soll bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette eine Rolle spielen. Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant. Werden dem Körper allerdings mehr Kohlenhydrate zugeführt, als er verwerten kann, werden diese unter anderem in Form von Körperfett gespeichert.

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DIREKTEINSTIEG
  1. HCA zur Unterstützung von Diäten
  2. Glykogen als Kohlenhydratspeicher
  3. Langanhaltendes Sättigungsgefühl
  4. Was ist HCA?
  5. Welche HCA-Produkte gibt es?
  6. Wie wird HCA eingenommen?
1. HCA zur Unterstützung von Diäten

Garcinia Cambogia (Quelle: Shutterstock/Ekkapon)Pflanzliches HCA wird aus der getrockneten Schale der indischen Gewürzpflanze Garcinia Cambogia extrahiert. Das Extrakt ist insbesondere in der Diätbranche gefragt, da es Einfluss auf ein Enzym hat, das wiederum für die Verstoffwechslung von Kohlenhydraten in Fette wichtig ist.

Wird dem Körper mehr Energie in Form von Kohlenhydraten zugeführt, als er verwerten kann, werden die überschüssigen Kohlenhydrate entweder in Glykogenspeichern oder in Form von Körperfett eingelagert. Um Kohlenhydrate in Fett umwandeln zu können, ist ein Enzym (ATP-Citrat-Oxalacetat-Lyase) im Fettstoffwechsel nötig. Wird dieses Schlüsselenzym gehemmt, kann auch die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fettsäuren behindert werden.

Pflanzliches HCA soll als Inhibitor fungieren, indem es dieses Enzym an sich bindet. HCA ist aber kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.


2. Glykogen als Kohlenhydratspeicher

Werden mit der Nahrung aufgenommene Kohlenhydrate nicht in Form von Fett abgelagert, können sie auch in Glykogen umgewandelt und unter anderem in den Muskeln und der Leber gespeichert werden.

Glykogen ist demnach eine weitere Speicherform für Kohlenhydrate. Das in der Leber eingespeicherte Glykogen kann bei Bedarf mobilisiert und zu Glucose umgebaut werden. So steht es dem Körper zwecks Energiegewinnung wieder zur Verfügung.

Als Energiereserve für die Muskeln gilt das Muskelglykogen. Es kann zwar nicht wieder in Glucose umgewandelt und in das Blut abgegeben werden, aber es kann zu Milchsäure verarbeitet werden, was wiederum in der Leber zu Glucose abgebaut werden kann.

Glykogenspeicher können dem Körper schnellstmöglich nötige Energie zur Verfügung stellen. Insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten ist der Körper auf gefüllte Glykogenspeicher angewiesen.


3. Langanhaltendes Sättigungsgefühl

Wird die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fettsäuren gehemmt, dann kann die Einlagerung von Kohlenhydraten in Glykogen forciert werden.

Sind die Glykogenspeicher gefüllt, wird dem Gehirn signalisiert, dass die Sättigung erreicht ist. Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant, Heißhungerattacken werden vermindert. Denn insbesondere Insulinspitzen sind es, die Heißhungerattacken auslösen.


Bildquelle: Shutterstock/Ekkapon


4. Was ist HCA?

HCA ist ein Extrakt, das aus der Frucht der Garcinia Cambogia gewonnen wird. Alles über den pflanzlichen Wirkstoff HCA erfahren.

5. Welche HCA-Produkte gibt es?

HCA ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Alles über HCA und seine Vorteile für Sportler und Diäthaltende lesen.

6. Wie wird HCA eingenommen?

HCA gibt es in Form von Kapseln und wird generell vor den Mahlzeiten eingenommen. Einnahmeempfehlung für HCA gibt es hier.